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ENSAYO MANEJO DEL ESTRÉS Y TECNICAS DE RELAJACIÓN


Enviado por   •  23 de Noviembre de 2015  •  Ensayos  •  312 Palabras (2 Páginas)  •  524 Visitas

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ENSAYO MANEJO DEL ESTRÉS Y TECNICAS DE RELAJACIÓN

Por CARLOS ERNESTO PRADA PRADA

Es una temática interesante la tratada en este blog, con respecto al estrés, su concepto y generalidades, así como sus causas y consecuencias.  Es un asunto que afecta a la vida cotidiana en todas las edades y estratos sociales y que como lo menciona el autor si fuese visto con mayor importancia en las bases de nuestra educación básica y/o de nuestras costumbres podríamos corregir malos hábitos y aminorar muchas enfermedades, así como desarrollar un mejor aprendizaje debido al nivel de concentración que se obtiene o se puede llegar a tener al practicar las diferentes técnicas de relajación que nos menciona.

Creo que es posible concientizar a las personas y educarnos en cuanto al manejo del estrés, siempre y cuando sepamos identificarlo y aprendamos a controlarlo por intermedio de estas técnicas de relajación.  Cabe mencionar que como lo hemos desarrollado en nuestras clases lo recomendado sería convertir en un hábito las prácticas de estas, para poder observar los resultados; sin embargo es cierto que la sociedad y su entorno hace más compleja esta reacción natural de nuestro organismo, debido a las tantas causas que actualmente nos llevan a vivir estas situaciones amenazantes, que alteran con facilidad y que nos convierten en las personas más estresadas y estresantes, en donde cualquier dificultad sin importar de que tipo, la convertimos o la hacemos ver como una tragedia.

Cabe tener en cuenta la interpretación que a través de un mal manejo del estrés, es que los individuos en la actualidad nos enfermamos con mayor frecuencia y facilidad y le damos paso en nuestro organismo a otra afectaciones que pueden ser perjudiciales en nuestra vida de manera grave; Allí radica la importancia de entender que la salud mental alimenta la salud corporal y que si nos sentimos bien mentalmente, eso se refleja en nuestro cuerpo.

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