ENSAYO ¿QUE ES EL CUTTING?

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¿QUE ES EL CUTTING?

El cutting o también llamado se refiere a los continuos cortes en la piel que algunas personas se realizan de manera intencional sin el propósito inmediato de atentar contra su vida, en muchas ocasiones estos cortes se convierten en adicción. Para algunos es un grito de ayuda ya que podría resultar peligroso si se subestiman las consecuencias que pudieran tener dichos cortes, pues al final de cuentas es un problema que hace referencia al control de los impulsos; en otras palabras a la incapacidad para resistirse a actuar los pensamientos agresivos que aparecen de manera repetitiva y/o repentina.

Quienes practican cutting utilizan objetos filosos como alfileres, pedazos de cristal, tijeras, cuchillos o navajas para hacer incisiones poco profundas en cualquier parte de su cuerpo; sin embargo las áreas más comunes son: muñecas, antebrazos, muslos, abdomen y genitales. Cuando los cortes cicatrizan o aun cuando permanecen en proceso, la persona puede realizarse algunos más en la misma área o en otra diferente a las mencionadas.

CAUSAS DEL CUTTING

1. Obtener alivio para un terrible dolor emocional. El cutting les ayuda con un profundo dolor psicológico que parece no tener cura; ya que no han encontrado la manera más adecuada de hacerle frente, crean expresiones exteriores de dolor con las que de alguna manera sí pueden tratar.

1. Bienestar emocional. Los cortes en la piel funcionan como un calmante, al realizarlos se liberan endorfinas que son neuro-péptidos del cuerpo que minimizan el dolor proporcionando una sensación de bienestar; es decir, el cerebro libera endorfinas que ayudan a calmar y energizar  al cuerpo. El dolor pasa de ser emocional a físico, para la persona que lo hace es satisfactorio pero sólo por un tiempo pues el dolor físico desaparecerá un rato mientras que el dolor emocional se seguirá sintiendo al menos hasta que se de tratamiento terapéutico al conflicto que lo está generando.

1. Sensación de control. El estrés, la carga estudiantil y/o laboral, los problemas de pareja, las emociones y sentimientos negativos y cualquier otro conflicto emocional cuando no son abordados de manera apropiada o el individuo no cuenta con los recursos de afrontamiento adecuados para ello, suelen causar una desequilibrio en la vida de la persona, por ello para algunos el cutting les brinda una sensación de control de sus propias emociones.

1. Deseo de morir. En realidad hay un desacuerdo entre los especialistas en relación a si quien se realiza los cortes lo hace o no con la intención de acabar con su vida. Sin embargo, lo que sí queda claro es que el deseo de morir es al final de cuentas uno de los motivadores principales para algunas personas.

1. Simpatizar con el grupo. Por último, algunos niños y adolescentes que practican el cutting  han afirmado que lo hacen simplemente porque sus amigos también lo hacen, así que desean unirse al grupo de esa manera.

FACTORES DE RIESGO

Estos factores aumentan la probabilidad de desarrollar esta afección son:

• Abuso sexual, físico o emocional durante la niñez dentro o fuera del núcleo familiar.
• Depresión.
• Trastorno de estrés postraumático.
• Reclusión en prisión.
• Sexo: femenino (mayor frecuencia).
• La adolescencia es una etapa significativa y que es importante vigilar ya que es donde se presenta este fenómeno.
• Trastornos alimenticios (Anorexia/ Bulimia).

CONSECUENCIAS

• El daño físico es irreversible, ya que las cicatrices difícilmente serán borradas.
• Suicidio.
• Amputaciones.
• Tétanos.
• Infecciones por compartir navajas.

PLAN DE PREVENCIÓN DEL CUTTING

1. IDENTIFICAR LOS SIGNOS, SÍNTOMAS COMO:

• Uso cotidiano (incluso en clima cálido) de camisas manga larga, pantalones, brazaletes o gran cantidad de pulseras para encubrir los cortes
• Llevar regularmente o tener en la habitación objetos afilados
• Heridas “inexplicables” o cicatrices de cortes, contusiones o quemaduras
• Manchas de sangre en la ropa, toallas o en la ropa de cama
• Necesidad de estar a solas por largos períodos de tiempo, especialmente en el dormitorio o cuarto de baño
• Aislamiento e irritabilidad

1. BUSCAR Y BRINDAR AYUDA

• Ayuda psicológica.
• Ayuda psiquiátrica.
• Implementar actividades según el estado de ánimo para que distraigan al adolescente para evitar que se auto lesione.

1. IMPLEMENTACIÓN DEL PLAN DE PREVENCIÓN

• Hablar regularmente con los adolescentes acerca de sus emociones, como le va en la escuela, si tiene algún problema.
• Estar al pendiente de los brazos y piernas de los adolescentes ya que es donde suelen presentarse con mayor frecuencia cortadas.
• Impartir en las escuelas ayuda psicológica para los adolescentes que la requieran.
• Observar a los adolescentes que presenten síntomas de depresión, violencia dentro y fuera de la escuela.
• Buscar ayuda psicológica en cuanto se detecten uno o varios signos o síntomas, la ayuda psicológica que recomienda es:

• La terapia cognitivo conductual (TCC).

Se enfoca en identificación y tratamiento de los sentimientos negativos como el odio o la ira hacia sí mismo y el comportamiento auto-crítico. Ayuda a identificar y modificar las distorsiones cognitivas o percepciones irracionales de la realidad.

• Terapia conductual dialéctica (DBT).

Implica la celebración y el procesamiento de las emociones sobre el pobre control de impulsos de los cortadores.

• En caso de requerir atención psiquiátrica, administrar los medicamentos que el psiquiatra le prescriba, generalmente solo se suministraran antidepresivos, darlos en el momento y cantidad que se indique.

Realizar actividades según el estado de ánimo del adolescente.

• Cuando el adolescente se sienta enfado, se recomiendan las siguientes actividades:

• Aplastar latas de aluminio tan rápido como sea posible.
• Golpear un saco de boxeo.
• Usar una almohada para pegarle a la pared, al estilo “guerra de almohadas”
• Zapatea el suelo con zapatos pesados
• Correr
• Saltar

• Cuando se sienta triste o deprimido:

• Tomar un baño caliente con aceites o burbujas.
• Acurrucarse bajo una manta con un buen libro y tómate un chocolate caliente
• Abrazar a la mascota o a alguien que se quiera.
• Juega con tu mascota
• Haz una lista de cosas que te hacen feliz
• Haz algo bonito para alguien.
• Enciende una barra de incienso
• Escucha música relajante
• Ponte crema en las partes de tu cuerpo donde quieres hacerte daño.
• Llama a algún amigo y habla de cosas que te gusten.
• Mira TV o lee.
• Visita a un amigo.

• Cuando se necesite que este concentrado:

• Comete una uva pasa. Fíjate en su apariencia y su textura. Intenta describirla. ¿A qué huele? Mastica despacio, fijándote en cómo cambian la textura y el sabor a medida que masticas.
• Elije un objeto de la habitación. Examinarlo con detenimiento y luego descríbelo tan detalladamente como puedas.
• Elige un tema y busca información en la web.
• Contar lentamente desde 10 hasta 0
• Respirar despacio, inspirando por la nariz y expirando por la boca.
• Concentrarse en los objetos que te rodean y fíjate en cómo su apariencia, sonido, olor, textura o sabor.
• Hacer yoga.
• Meditar.
• Aprender ejercicios de respiración que ayudan a relajarte.
• Hablar con alguien en quien confíes. No importa de qué hables, simplemente habla.
• Golpear almohadas.
• Gritar contra una almohada.
• Gritar o canta a todo pulmón.
• Hacer ejercicio

• Si se siente culpable o mala persona

• Enlistar toda las cosas buenas que se pueda acerca de la persona.
• Leer algo bueno que alguien haya escrito sobre ti.
• Hablar con alguien que se preocupe por ti.
• Recuerda algo que hayas hecho bien.
• Piensa en por qué te sientes culpable y qué podrías hacer para cambiarlo.

• Dejar que es adolescente exprese lo que siente a través de:

• Mediante un diario.
• Dejar que llore.
• Ponerlo a dibujar o pintar.

Las actividades antes mencionadas son recomendables para que el adolescente mantenga su mente ocupada y no piense en autolesionarse, si lo hace es para que poco a poco lo deje de hacer y si no es así es para que lo realice y así evitar cicatrices que son difícil de borrar.

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