Ejercicio Para Sanar Mi Niño Interior

En este momento te voy a pedir que cierres tus ojos… toma una posición que para ti sea la más cómoda, percibe como cada una de las partes de tu cuerpo se siente relajada y si notas que alguna parte de ti esta incomoda, acomódala de la manera que mejor te parezca, en este momento es lo mejor que tienes que hacer, ahora te voy a pedir que te des cuenta de cómo es tu respiración… siente cómo el aire entra en tus pulmones… siente cómo con cada respiración que realizas te vas llenando de bienestar, permítete sentir cómo con cada exhalación que realizas vas sacando todo aquello que no necesitas, que te hace daño, y cómo con cada inhalación que realizas te vas llenando de un total y absoluto bienestar.

Y así, en contacto con tu respiración te voy a pedir que imagines por encima de tu cabeza una estrella muy bonita, está estrella está radiante, con luz blanca, preciosa y resplandeciente, imagina esa luz bajando hacia ti como un rió, y permite que esa luz blanca penetre en ti, comenzando por tu cabeza, siente esa luz bajando por tu cara, tu cuello, tus brazos, tus manos, tus dedos, tu pecho, tus caderas, tus piernas hasta que llegue hasta tus pies, siente cómo te inunda esa maravillosa luz blanca y así inundada de luz te voy a pedir que te transportes a un lugar muy, muy bonito, ese lugar es tu jardín interior, en el hay un cielo hermosamente azul, el sol está sonriéndote y hay plantas de todos los colores y pajaritos danzando alrededor de ellas, todo lo que hay ahí te hace sentir paz, alegría y tranquilidad, tomate todo el tiempo que quieras para disfrutar de tu maravilloso jardín interior.

Y así en completa armonía, te voy a pedir que mires a tu alrededor, date tiempo para explorar este lugar maravilloso, observa que hay?, que llama tu atención?, ahora te voy a pedir que te sientes en el lugar que para ti sea más como porque quiero que conozcas persona que hace mucho tiempo te ha estado esperando, ella es Paola recién nacida, observa cómo es?, observa su carita, sus manitas, sus piernitas, que te gusta de ella? Como te hace sentir estar cerca de ella?, ahora te voy a pedir que te acerques a ella y cuidadosa y amorosamente la cargues en tus brazos y siente como su cálido cuerpo de brinda todo su amor y alegría, ahora comienza a hablar con ella, platícale quien eres tu, hazle saber que eres también Paola unos años más grande que ella y con voz suave a amorosa dile lo siguiente:

Bienvenida al mundo hermosa Paola

Te he estado esperando

Me alegro mucho de que estés aquí

He preparado un lugar especial para que vivas

Me agradas tal y como eres

No te abandonare, pase lo que pase

Se lo que necesitas y estoy dispuesta a cumplir tus necesidades

Te dedicaré todo el tiempo que necesites

Me alegra mucho que seas una niña y eres

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