Ejercicios Para La Baja Autoestima

Ejercicios para mejorar la autoestima baja

Cómo adquirir autoestima

¿Está usted deprimido? ¿No hay forma de que se pueda sentir bien acerca de usted mismo? ¿Encuentra difícil decir no a las personas? ¿Encuentra difícil dejar de criticarse y encontrar error en todo lo que hace? Usted puede tratar de sentirse bien, usted inclusive puede tratar de sonreír todo el tiempo, pero usted no se sentirá bien acerca de sí mismo, hasta que usted entienda que la autoestima es un proceso interno.

Con los ejercicios para aumentar la autoestima, usted descubrirá:

• Las causas de baja autoestima

• La diferencia entre autoestima y autoimagen

• Como creó la imagen de sí mismo

• Como ser más consciente de usted mismo

• El poder del perdón y del perdón hacia sí mismo

¿Cómo adquirimos nuestra autoestima?

Nuestra autoestima es adquirida a través de nuestra familia, maestros, amigos y la sociedad en general. Es determinada por la manera en que interactuamos con otras personas, nuestras relaciones personales, el trabajo y la vida en general. La autoestima se basa en como usted ve sus habilidades y su dignidad como persona. LA AUTOESTIMA SE CONCENTRA EN COMO USTED SE SIENTE ACERCA DE USTED MISMO.

Las personas con baja autoestima se sienten negativos con respecto a ellos mismos, por lo tanto, frecuentemente viven ansiosos y deprimidos. Por otro lado, las personas con alta autoestima se sienten muy bien acerca de ellos mismos y son frecuentemente seguros de ellos mismos. Ellos saben claramente la importancia de cuidarse a ellos mismos. Sería muy interesante que cuando empezamos a transitar en este camino recordemos algunas cosas que no deberíamos hacer. A continuación explico 4 puntos importantes con respecto a esto:

• La baja autoestima se alimenta de mensajes negativos y pensamientos negativos. Por lo tanto yo sugeriría que no se critique más a usted mismo. Cuando un pensamiento de crítica aparezca en su mente, cambie la atención y piense en otras cosas. Deje de lastimarse a sí mismo con su crítico interior.

• La baja autoestima se alimenta del miedo a ser rechazado, por lo tanto, no trate de complacer a todo el mundo todo el tiempo para poder sentirse aceptado o amado. Recuerde que lo que usted siente es tan importante como lo que los demás sienten. No se niegue a sí mismo.

• La baja autoestima se alimenta en la inseguridad, por lo tanto, no trate de parecerse a otra persona. Recuerde que usted es único, que tiene talentos únicos y maneras únicas de hacer las cosas. Si usted es único usted no puede

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