Ejercicios Prenatal

COMO INTERVIENE EN EL DESARROLLO PRENATAL LA EDUCACIÓN FIFICA

Actividad física para embarazadas.

La atención prenatal constituye uno de los objetivos básicos del programa Materno Infantil. El desarrollo y organización del programa de atención integral a la mujer y la Convención de los Derechos del Niño, priorizado por el MINSAP; y apoyado por las organizaciones gubernamentales, políticas y de masas. En el trabajo la práctica de actividades físicas para las embarazadas desde la Cultura Física Comunitaria se refiere a la necesidad de adecuar el programa para este grupo poblacional, que además de incluir ejercicios físicos en correspondencia con sus necesidades y posibilidades para una mejor preparación psicofísica, proporcione información, educación y los medios necesarios para desarrollar actitudes indispensables y afrontar los cambios que se producen durante el embarazo en correspondencia con la edad gestacional.

Al referirse a las embarazadas, se incluye a todas las personas entre 12 y 42 semanas que han sido captadas en su área de salud y que por su evaluación en los indicadores médicos que estén aptas para realizar actividades físicas aunque sean portadores de enfermedades crónicas no transmisibles.

Gestación

El embarazo es un proceso fisiológico que desarrolla la mujer y que tiene un tiempo de duración aproximada de 10 meses lunares o 40 semanas.

Durante mucho tiempo, la mujer embarazada fue considerada como una enferma y tratada como tal; la gestación devenía pretexto más que suficiente, para que guardara reposo físico y sexual hasta tanto diera a luz. Sin embargo, a principios del siglo XX, los especialistas en Obstetricia; no tardaron en comprobar la certeza de la observación hecha por Aristóteles, quien expuso que las mujeres que mantenían una vida activa durante el embarazo, tenían partos más fáciles.

Muchas de las manifestaciones de las adaptaciones fisiológicas normales del embarazo se reconocen con facilidad permitiendo el diagnóstico de éste en el que la mujer se acomoda fisiológicamente al crecimiento, maduración y función del útero y el producto de la concepción.

Todos los profesionales deberían estar al tanto del impacto que los procesos biológicos de la reproducción tienen sobre el bienestar físico y mental de la embarazada. Tal como ocurre con las hembras de todas las especies de mamíferos, la mujer es el recurso que limita la reproducción humana, pero el desgaste fisiológico al que está involuntariamente obligada para asegurar la perpetuación de la raza humana es inmenso.

Las actividades físicas en las embarazadas

Preparar física y psicológicamente a la embarazada, para que forme parte activa y consciente de la necesidad de estimular a su hijo cuando todavía pertenece a su vientre; entrenarla durante el embarazo para que afronte el parto como un proceso fisiológico y sin complicaciones, constituyen un gran reto para la medicina y para todas las instituciones y entidades que procuren la promoción de salud, por lo tanto, separar la preparación física y psíquica del embarazo es un lamentable error.

La preparación psicoprofiláctica del parto es un proceso médico-pedagógico, por lo tanto, teniendo en cuenta esta consideración, coincide que la Cultura Física es el espacio ideal para lograr la preparación adecuada de la mujer embarazada para el parto.

La mujer paga un precio

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