El Autoestima

La autoestima puede manifestarse en las personas de las siguientes maneras:

- Autoestima Alta: La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es. Este es la autoestima que se considera normal en la persona.

- Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no valora sus cualidades.

- Autoestima Inflada: La persona se ama más que los demás y valora exageradamente sus cualidades.

Johann Wolfgang Goethe (1749-1832) nos dice con sus sabías palabras que "cuando el hombre no se encuentra a sí mismo, no encuentra nada"; y debido a esta confusión la persona cae en un vacío existencial, donde no valora su persona, la vida y a los demás; pero cuando llegamos a encontrarnos a nosotros mismos sabemos lo maravilloso que es vivir y afrontar los retos que nos pone la vida, valoramos nuestras capacidades y debilidades y valoramos a nuestros semejantes.

La autoestima alta es cuando se da una valoración positiva de si mismo, cuando una persona es positiva en todo lo que realiza, con las personas que interactúa. Las características de la autoestima alta son: Sentirse seguro acerca de quien es, aceptar sus errores sin sentirse fracasado, tener la capacidad de mostrar sus sentimientos sin el temor de ser juzgado, tener la habilidad de perdonarse y perdonar a los demás, no temer a cambios.

La autoestima baja está relacionada con una distorsión del pensamiento, esto quiere decir que las personas con autoestima baja suelen sentirse más infelices y limitadas en cuanto a lo que puede o debe hacer. Las características de la autoestima baja son: Inseguridad de sí mismo, falta de confianza, miedo al fracaso, tendencia a tener depresión, temor al momento de expresar sus sentimientos, gustos u opiniones.

Una buena opción para superar la autoestima baja es la autoaceptación, al ser un proceso mental, nos ayuda a evaluar nuestros sentimientos positivos y negativos con el objetivo de aceptarnos tal como somos, llegando a tener una autoestima equilibrad

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Mucha gente no sabe como elevar su autoestima, porque piensan que puede ser complicado, están equivocados, hay muchas alternativas sencillas por ejemplo: empezar a pensar positivamente, dejar de hablar negativamente de uno mismo, es decir ya no repetir constantemente lo que no nos gusta de nosotros mismos, sonreir más veces en el día, una sonrisa no cuesta nada, ayudar a personas con baja autoestima, ser amable con los demás y con uno mismo, leer afirmaciones positivas todos los días, hacer algo que siempre se quiso hacer pero por temor nunca se lo ha hecho, y lo más importante: TENER

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