Autoestima

Módulo II. Autoestima

Marco teórico

La autoestima es un elemento fundamental para el desarrollo tanto emocional como cognitivo del ser humano, es importante mantener un equilibrio de éste, a fin de garantizar una buena salud y unas relaciones satisfactorias en la vida del individuo, específicamente, del adolescente.

Pero, ¿Qué es la autoestima?, de acuerdo con Van-Der, C., Quiles, Y. y Quiles, M. (2006) la autoestima es entendida como:

La valoración que realizamos de nosotros mismos, basada en pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida. Las percepciones, impresiones y evaluaciones que realizamos sobre nuestra propia valía, configuran un sentimiento de percepción individual (p. 28).

Estos autores mencionan que la autoestima se define a partir de tres aspectos: lo cognitivo referente a lo que pensamos; lo afectivo entendido como la forma en que nos sentimos y; lo conductual referido a lo que hacemos. Así, si pensamos que somos listos, guapos y simpáticos, estamos generando un conjunto de impresiones positivas hacia nosotros mismos (autoestima alta). Y por lo contrario, si creemos que somos feos, que todo lo hacemos mal estamos creando un conjunto de impresiones negativas hacia nosotros mismos (autoestima baja) (Van-Der, C., Quiles, Y. y Quiles, M., 2006: 28).

De esta manera, desarrollar una buena autoestima en la etapa adolescente, permite que este sea capaz de enfrentar la vida con optimismo, seguridad y confianza; esto le permitirá al alumno alcanzar sus metas. Al respecto, Nathaniel Branden (s/f) afirma que “Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices”.

En Visión Psicológica (2010), se afirma que la autoestima es una “CONSECUENCIA, es decir [,] es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser [-] persona desde nuestra infancia”. Asimismo, enuncian Los seis pilares de la Autoestima, los cuales fueron elaborados por Branden, N.; según el autor, estas son prácticas primordiales para fundamentar nuestra autoestima y así obtener, un pleno desarrollo interior. A continuación se enlistan estos pilares:

1. La práctica de vivir conscientemente

2. La práctica de aceptarse a sí mismo

3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo

4. La práctica de la autoafirmación

5. La práctica de vivir con propósito

6. La práctica de la integridad personal

Asimismo, los componentes de la autoestima son diversos, Rodríguez M. (cit. en Gasperin, R., 2010: 24-32) los sintetiza y reduce en tres, afirmando que estos son los más básicos y esenciales:

1. El conocimiento de sí mismo: Gasperin (2010) menciona que solo se puede querer lo conocido; es decir, no se puede querer algo con lo que no se tiene relación. Por tanto, si uno se desconoce así mismo -no sabe cuáles son sus ideas, cualidades, sentimientos, capacidades, habilidades- será difícil quererse.

Referente a ello, este autor considera necesario que el individuo

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