El tiempo psíquico, la realidad psíquica y el proceso psicoterapéutico

El tiempo psíquico, la realidad psíquica y el proceso psicoterapéutico

1. Elabore una "biografía" de su proceso terapéutico personal, resaltando hitos, dificultades, resistencias y logros. Esta biografía NO SE COMPARTIRÁ EN ESTA TAREA.

Mi proceso terapéutico ha sido desde el inicio una travesía conmigo misma, hubo momentos en los que me sentía perdida y no entendía nada. Con ayuda de mi terapeuta, pude resolver varias cosas dentro de mi vida en general y no digo, que ella me haya dado las respuestas, claro que no, sino que el ser una guía y acompañamiento en algo tan duro en mi vida, me generó el encontrar respuestas en mí misma. Hubo muchas dificultades, yo al principio tenía mucho miedo y no quería ser juzgada, por eso cuando inició mi proceso terapéutico hubo varias resistencias de mi parte, usualmente solía hablar de cosas superficiales, de cosas que me hacían quedarme en mi zona de confort, de cosas que no tenían relevancia alguna, y de aquellas en las que necesitaba ayuda, las escondía, me protegía en las primeras sesiones. Sin embargo, después pude pedir ayuda con mi TCA, buscar el origen de ello y trabajarlo en terapia me ayudo demasiado, porque me sentía mejor conmigo misma y con mi entorno, pero esto lo hice poco a poco, porque me costaba demasiado abrirme con los demás, y en terapia lo pude trabajar porque me sentí en total confianza y sin que nadie me juzgara. Finalmente, no puedo decir que no tenga recaídas, pero para mí es un logro haber podido pedir ayuda, hablarlo, entenderme y conocerme.

2. En base a esta biografía, reflexione sobre los procesos y elementos (suyos, del terapeuta y del entorno) que facilitaron o dificultaron afrontar y elaborar esas resistencias identificadas.

Los elementos que me ayudaron a poder desenvolverme dentro de la terapia, fueron que mi terapeuta desde un inicio me dio apertura total sobre mi elección de temas al hablar y la confianza de que puedo decir cualquier cosa, aunque al principio me costó hablar, yo me daba cuenta que al contarle varias cosas que para mí eran de índole impactante o duro, yo podía notar que me entendía, o bueno, que al menos trataba de comprender la manera en la que me afectaba y me ayudaba a trabajarlo y encontrar los factores que me lastimaban, otro sería que a veces solía llorar y el que solo me escuche y este ahí, para mí era de gran apoyo, porque había cosas de las que yo, iba enlazando y después me golpeaba la realidad, y en esos momentos yo solo necesitaba que me escucharan y eso aliviaba el peso que sentía.

3. Escriba un texto de 500 palabras con su reflexión acerca del tiempo psíquico, la realidad psíquica y el proceso psicoterapéutico y súbalo en formato PDF.

A través de todo lo que implicó hasta el día de hoy mi proceso terapéutico, pude notar que es muy diferente mi yo de hoy, después de casi un año de estar en terapia, a cuando yo empecé a ir a terapia. Además, antes al tiempo lo sentía muy pesado con tantas cosas encima. Sin embargo, ahora algo que he aprendido con el tiempo es que las cosas, las situaciones, las personas, e incluso las emociones, son momentáneas, pero que el sentir cualquier tipo de emoción es válida y muy valiosa

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