Elevar la autoestima

SIETE PASOS ELEVAR LA AUTOESTIMA

RECONOCE TUS HABILIDADES

• Yo soy responsable
• Yo soy buena  maquillándome
• Yo logro lo que me propongo
• Yo soy perseverante
• Yo soy positiva
• Yo se controlar mis emociones
• Yo soy dedicada
• Yo soy buena aprendiendo cosas nuevas

AUTOCRITICAS

• No me gustan mis manos
• No me gusta que mi piel sea tan sensible
• No me gusta mi voz
• No me gusta ser olvidadiza

RECONOCE TU VERDADERO YO

• Soy muy sensible
• Me muestro fuerte ante los demás pero soy muy débil sentimentalmente
• A veces doy demasiado por una persona

DESCUBRE QUIEN TE HIZO SENTIS INSATISFECHO

1. Mis padres todo el tiempo hacían comparaciones con mi prima, porque ella podía expresarse más fácilmente con los demás y era más sociable.
   No estoy de acuerdo. Yo hubiera buscado otra forma de decirme que tenía que ser diferente, hablar más, etc.
2. Mis primos escondían mi bolsa, cuando tenía aproximadamente 7 u 8 años.
   No estoy de acuerdo, era una niña pequeña que se ponía triste porque creía que perdía mi bolsa. Me hubiera gustado que respetara.
3. Mi profesor no me dejaba salir a recreo, me quedaba haciendo planas porque mi letra estaba “fea”
   No estoy de acuerdo, puedo haberme dejado planas de tarea.
4. Mi abuela diciendo que era una “envidiosa” por no querer prestarle mi Barbie favorita a mi prima
   No estoy de acuerdo, suficiente hacía con prestar mis cosas  a pesar de que ella no las cuidara.

LIBERATE Y GUSTATE

1. A mis padres:
   Todos somos diferentes en todos los aspectos,  no podía ni podre ser como ustedes quisieran, ustedes tuvieron que ver muchísimo en mi forma de ser, no pueden pedirme ser como cierta persona.

1. A mis primos:
   El respeto es uno de los valores más importantes, yo siempre los respete y esperaba el mismo respeto, pero no importa, porque ahora ya se defenderme y no permitiré que nadie me haga daño nunca más.

1. A mi profesor:
   Profesor haberme hecho eso no fue nada profesional, era una niña pequeña que quería salir a recreo a convivir con sus compañeros, y ser la única que se quedaba sin salir a recreo me afecto bastante, pero ya no más.

1. A mi abuela:
   Abuela tenías que respetar mi decisión, si yo no quería prestarle mi muñeca favorita a mi prima no era por “envidiosa” era porque ella no cuidaba las cosas como yo lo hacía.

TU ERES TÚ Y YO SERÉ YO

• Cosas negativas: Familia

• La mayoría de veces peleamos por tonterías*
• Muchas veces tomamos a mal las criticas

• Cosas negativas: Amigos

• No siempre están para mi

• Cosas negativas: Yo

• Soy muy celosa
• Me enojo muy fácilmente*
• A veces hago o digo cosas sin pensar

• ¿Qué tanto influyen en mí?

Creo que solo en molestarnos mucho, lo cual hace un ambiente bastante desagradable en muchas ocasiones.

QUE NECESITAS PARA VALORARTE

• Ya no voy a permitir que nadie me haga sentir menos o mal por algo, voy a hacer lo que a mí me parezca mejor, con lo que yo me sienta feliz y conforme.
• No voy a permitir que nadie influya en mis decisiones.
• No voy a dejar que ningún obstáculo me detenga.
• Voy a luchar por lo que quiero sin importarme que a los demás no les parezca correcto
• No me voy a tomar tan en serio los halagos ni los insultos.
• No voy a tomar en cuenta las críticas si no son constructivas.
• Voy a luchar por ser feliz día con día.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE

Lo que aprendí de esta actividad es que muchas veces cuando somos pequeños, débiles y vulnerables, nos afectan muchas cosas, que pueden hacernos decaer o tener un autoestima bajo, pero no nos debemos dejar caer, porque todos somos valiosos y nadie tiene por qué hacernos sentir menos, o hacernos pasar un mal rato, muchas veces injustificadamente.