Ensayo De Reinventa Tu Vida

Reintenta tu vida habla de once patrones crónicos de la personalidad contraproducentes, citados en el libro como trampas de vitales presenta tecnicas practicas para superar nuestros problemas mas dolorosos que son de larga evolución

Se dirige a once de los problemas mas destructivos con los que nos encontramos en nuestra practica profesional para cambiar estas trampas combinan terapias que provienen de diferentes terapias

Después de probar con la terapia conductas se empezó a desilusionar se esta pork esta había ido demasiado lejos al omitir nuestros pensamientos y sentimientos

Beckham combina los aspectos prácticos y orientación de la terapia con la riqueza de los pensamientos y creencias de los pacientes

La terapia cognitiva fue de gran valor. Había resultados con pacientes con depresión y la ansiedad, pero había pacientes que no reaccionaban

Los que no respondían tenían patrones de vida auto destructivos

De los once patrones descritos en reintentando tu vida solo menciono unos pocos: sentimientos de imperfección, sensación de profundo aislamiento y soledad, tendencia a sacrificar las propias necesidades por las de otras personas y dependencia no saludable o confianza excesiva en los demás. Estas trampas se mostraban inestables con los pacientes que no habían respondido al tratamiento

Empezó a buscar temas amplios y patrones de acuerdo a su personalidad su desarrollo como terapeuta es de deseo de integrar y combinar mas que de eliminar o criticar

Muchos sienten que deben tener el enfoque de una sola terapia, el es de usar muchas tecnicas

Trampas vitales

Una trampa vital es un patrón que se inicia en la infancia y se repite durante toda la ,vida empieza con algo k nos transmite nuestras familias o amigos

Determinan como pensamos sentimos actuamos u nos relacionamos con los demás. Conllevan sentimientos intensos ira tristeza la ansiedad

*privación emocional: se basa en creer que tus necesidades ce amor ñu can serán satisfechas de forma adecuada, que no te querrán ni comprenderán como te sientes. Ta atraen personas frías y egoístas, te sientes estafado tu estado de animo fluctúa entre el enfado por la insatisfacción y el dolor y la soledad.

*vulnerabilidad: viven con el temor que va a ocurrir un desastre en cualquier momento, no se sienten seguros en el mundo. Cuando niño hicieron que sintieran que el mundo era un lugar peligroso. Tus padres te sobreprotegieron. La vulnerabilidad puede surgir de otras situaciones fónicas tales como el miedo a volar a que te atraquen o a los terremotos.

*subyagacion: sacrificas tus propias necesidades y deseos para agradar a los demás o para satisafacerlos. Permites que te controlen por dos motivos: evitarla culpa y para huir del miedo

*desconfianza y abuso: es la expectativa de que las personas abusaran de ti; se burlaran, te metiran, te manipularan, te humillaran, te harán dañi físico o se aprovecharan de ti. Te impide intimar demasiado con otras personas eres suspicaz con las intenciones de los demás y tiendes a pensar lo peor.

*abandono: se basa en la creencia de que las personas que quieres te dejaran y te quedaras solo para siempre. Crees que te ocurrirá pork crees que las personas cercanas a ti morirían, se marcharan de casa siempre o te abandonaran. Como consecuencias te aferraras demasiado a las personas que están cerca de ti y, paradójicamente fuerzas su distanciamiento.

*imperfección: sientes que eres internamente imperfecto y defectuoso. Crees que si alguien próximo a ti te conociera tal como eres, no te podría querer

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