Flexibilidad cognitiva

Flexibilidad cognitiva

1.- ¿Qué es la flexibilidad cognitiva?

Se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas. En otras palabras, es el engranaje mental que nos permite pensar en varias ideas a la vez, descartar unas, valorar otras, reaccionar ante situaciones nuevas haciendo uso de la experiencia y también de la creatividad.

2.- ¿Qué importancia tiene la flexibilidad cognitiva en el aprendizaje?

El pensamiento y las emociones van adquiriendo una capacidad adaptativa. Logrando que el individuo genere respuestas alternativas y conductas que invitan a solucionar problemas, manejar cambios y tolerar errores, permite que el individuo realice varias tareas al mismo tiempo. De esta forma, vemos, que estimular la curiosidad, entrenar el cerebro con juegos, cuestionar las cosas, ser empático con los demás y buscar mecanismos para desarrollar la creatividad, mejoran las capacidades de nuestro cerebro. Se aplica especialmente para adaptar los conocimientos previos, las actuaciones, los hábitos y el sistema de creencias, a las circunstancias de la vida.

3.- ¿Qué importancia tiene la flexibilidad cognitiva en la resolución de problemas?

Los problemas se presentan de un momento a otro y dependiendo de la forma y el tiempo que se lleve para encontrar la solución, se prolongará o agravará la situación. Lo que hace que el problema pueda cambiar. La flexibilidad cognitiva nos ayuda a pensar en todas las posibles soluciones, nos ayuda a identificar cuál es la solución más viable según el contexto. La flexibilidad cognitiva es una garantía de equilibrio mental y de afrontamiento a todo tipo de situaciones cotidianas.

4.- ¿Qué relación existe entre la flexibilidad cognitiva y la depresión y ansiedad?

La depresión y ansiedad son problemas de salud mental, son formas de reaccionar ante eventos externos o internos, si el evento se interpreta como una amenaza se

dispara el sistema de ansiedad, mientras que si se interpreta como una pérdida o fallo es probable que se active el sistema de conservación de energía que dará lugar a la depresión Cada uno de estos trastornos exhiben diversos aspectos de inflexibilidad cognitiva, Se puede considerar que las personas con este tipo de trastornos tienen una flexibilidad cognitiva limitada, ya que no pueden responder con flexibilidad a ciertos estímulos. Gracias a esta competencia mental, descubrimos nuevas estrategias para hacer frente a cada situación que nos encontramos, reduciendo la incertidumbre y el estrés.

5- Explica la flexibilidad cognitiva como función ejecutiva

La flexibilidad cognitiva como función ejecutiva nos permite adaptarnos al cambio, es decir, elegir la mejor estrategia o respuesta para enfrentar de forma flexible y eficiente un problema.

Implica que estamos ante una serie de procesos mentales que nos ayudan a mejorar nuestro comportamiento y a alcanzar objetivos. Gracias a las funciones ejecutivas se impulsa el pensamiento complejo y abstracto, esas cualidades que nos diferencian de otras especies y que nos ayudan a reaccionar de manera innovadora.

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