Guia De Habitos Y Actitudes

ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE

(Desarrolle las actividades en color diferente al negro)

1. ANALIZAR:

1. Los hábitos que usted cultiva a diario y cómo se fueron estableciendo así:

 Elabore una lista de hábitos, es decir aquellos comportamientos que realiza regularmente, y que surgieron como actividades ocasionales pero que ahora forman parte de su repertorio de comportamiento.

Hábitos de cuidado personal Hábitos de Utilización de tiempo libre

-Bañarme todos los días. -Leo la Biblia.

-Uso todos los implementos de aseo personal. -Leo textos de historia.

-Siempre cuido mi presentación personal. -Veo documentales.

-No como con las manos sucias. -Juego video juegos.

-Como balanceadamente. -Comparto tiempo con mi familia.

-No como a deshoras. -Saco a pasear a mi mascota.

-Cepillarme los dientes después de cada comida. -Medito acerca de lo que hice en el día.

-Me acuesto a dormir temprano. -Practico fútbol y cualquier deporte.

-Hago ejercicio periódicamente. -A veces duermo.

-Mantengo mis manos arregladas. -Navego en Internet.

-Me pongo ropa limpia. -Paseo en bicicleta con mi Papá.

Hábitos de Trabajo Hábitos de Sociabilidad

-Organizo el lugar en donde voy a trabajar. -Soy respetuoso con las personas.

-Investigo en diferentes fuentes. -Para romper el hielo les pregunto cosas

-No oigo música cuando trabajo. -Llamo a las personas por su nombre

-Me concentro en lo que hago. -Soy amable

-No hago trabajos en la cama viendo TV. -No discuto con nadie

-Si no entiendo algo miro videos explicativos. -Ayudo a los demás en lo que necesiten.

-Para hacer algo siempre a listo primero los, -Hablo de temas de interés común

materiales necesarios.

-Tomo descansos cortos, para estirarme y no

estresarme.

-Por lo general hago los trabajos el mismo día

que lo dejan.

2. ¿De dónde crees que provienen los hábitos que cultivas?

Creo que los hábitos que he estado cultivando provienen primordialmente de la crianza que me han dado mis padres y de los valores que me han inculcado desde pequeño, por otro lado en las instituciones en las que he estado desde mi educación primaria fueron de gran ayuda para mejorar los hábitos tanto de estudio como de cuidado personal, además al pasar de los años he ido forjando mi carácter, mi mentalidad y la manera de realizar mis deberes, de forma tal que al ver los resultados que me ofrecía el orden, repetía lo que hacia y de ese modo todo se me hacia mas fácil, y el tiempo que gastaba en cumplir con mis responsabilidades era poco, en mi opinión estos factores son los que han influido en los hábitos que hoy día sigo cultivando.

Siembra un pensamiento y cultivarás un comportamiento,

Siembra un comportamiento y cosecharás un Hábito…

2. INSPECCIONAR Y EXAMINAR:

1. Realice la lectura sobre los 7 Hábitos de Personas Altamente Efectivas

2. Desarrolle el siguiente cuadro que le permitirá consolidar e identificar puntos clave de la teoría, que le será de utilidad para fortalecerse y mejorar su calidad de vida, en muchos niveles.

HABITO Escribo en qué consiste… ¿Qué Pensamientos originan este Hábito? ¿Qué acciones fortalecen este hábito? ¿Qué cambios en la forma

de pensar y actuar debo realizar

para cultivar este Hábito ?

Proactividad Nos otorgar libertad para decidir lo que haremos mediante nuestro pricinpios y valores.

Los pensamientos de actuar autónomamente mediante los valores inculcados. El ser autónomos en las decisiones que tomemos, no dejándonos influenciar para mal. Los cambios son primero tomar mas a menudo mis propias decisiones, no ir hacia donde van los demás, forjar mi propio camino.

Comenzar con un fin en mente Es cuando se crea un objetivo y solo se lucha por alcanzarlo. Los pensamientos de creer que somos capaces de alcanzar cualquier objetivo planteado. Tener claro que es lo que queremos realizar, y tener un plan acerca de cómo se va a obrar para

Conseguir el objetivo. Debo proponerme mas metas que me demanden mas esfuerzo porque entre mas me exiga mejores resultados voy a ofrecer.

Primero lo primero Se dan herramientas para priorizar las cosas urgentes para no entrar en afanes. Los pensamientos de orden y jerarquización de las actividades que realizamos. El ser organizado, dedicado con lo que se quiere hacer y no dejando de lado la responsabilidad. Debo ser más organizado y poner orden jerárquico dentro de las actividades que voy a realizar, para ir paso a paso pero de una manera muy estructurada.

Ganar/ ganar Es cuando se unen fuerzas para así buscar el bien común. Los pensamientos que establecen que dos cabezas piensan más que. El trabajo en equipo, la comprensión Aceptar más las opiniones de los demás y no creer que solo lo que yo digo y lo que yo aporto son las bases del trabajo.

Comprender primero y después ser comprendido Se basa en la necesidad de ser entendidos para así fortalecer las relaciones con el otro. Los pensamientos de que la opinión de los demás es tan importante como la de nosotros. Escuchar y muchas veces callar para comprender todo lo que el otro tiene para compartirnos. Tengo que aprender a escuchar, y fomentar dentro de mi grupo de trabajo la comprensión y tolerancia de manera tal que todos convivamos en armonía.

Sinergizar Las ideas colectivas son mejores y superiores a las individuales. Los pensamientos de que no solo uno tiene la razón sino que los demás pueden aportar. Crear lluvia de ideas en donde todos den su punto de vista con el fin de mejorar el contenido de lo que se este haciendo Formar un grupo de apoyo en el cual todos podamos aportar al crecimiento de las temáticas.

Afilar la sierra Se basa en renovarnos de manera física, mental, emocional, y espiritual. Los pensamientos de que todo esfuerzo tiene una recompensa en determinado momento. Descansar mas tiempo desechar actividades sin sentido y reposar para poder estar en óptimas condiciones. Dejar de estresarme tanto ya que ello me quite demasiada fuerza mental y física, y muchas de las cosas que se hacen quedan mal por no saber calmarse

3. DESARROLLAR:

Desarrolle una estrategia que le permita hacer un seguimiento a sus propios avances y le permita gerenciar la más importante empresa: su propia vida. Para ello revise los principios claves que se presentan a continuación y utilícelos implementándolos para lograr las metas, tal como se las plantean las grandes y bien gerenciadas empresas….

 Autocontrol. El autocontrol indica el dominio que una persona puede tener de sus reacciones, sentimientos e impulsos a través de una determinación voluntaria para poder hacerlos surgir o crecer, mantener o someter según su libre decisión.

 Autoregulación. La Autoregulación es un sistema de control que supervisa que nuestra experiencia emocional se ajustase a nuestras metas de referencia.

 Autogestión. La Autogestión implica el uso de cualquier método, habilidad y estrategia a través a de las cuales los individuos puedan dirigir eficazmente sus propias actividades hacia el logro de sus objetivos. Incluye el establecimiento de metas, planificación, programación, seguimiento de tareas.

Piense cuál sería la mejor manera de gerenciar ese proceso…

Estrategia:

- El primer paso de la estrategia lo haría día a día bajo el principio del autocontrol, antes de decir algo, actuar de alguna manera, o emprender alguna tarea, primero me concentraría en la forma en la que voy a hacer dicha actividad con el fin de tener dominio sobre todo lo que hago, y que las reacciones, sentimientos e impulsos que se generen después de razonar sean los adecuados para que así cada día a la hora de hacer algo todo resulte un completo éxito. Luego ya vendría a implementar el principio de la autorregulación en donde ya fijas las metas que me propuse para determinado periodo de tiempo, empezaría a cumplirlas una a una y no

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