I Encuentro De Mujeres Por Un Embarazo Saludable

El I Encuentro de mujeres por un embarazo saludable tiene la intención de poder reunir a mujeres en periodo de gestación con el fin de poder compartir experiencias alimentarias durante el proceso que las une y poder generar nuevas experiencias de aprendizaje para la mejora de su alimentación.

La población a la cual se pretende atender es a mujeres del municipio de Apaxco, Estado de México, el cual se ubica al ubica al norte de la Ciudad de México contando con una población aproximada de 27,521 según datos del INEGI en 2010 de las cuales 13,945 son mujeres.

El I Encuentro de mujeres por un embarazo saludable se realizara durante tres días en tres comunidades diferentes del municipio en las cuales se puede observar un incremento en embarazos, las cuales son Loma bonita, Pérez y Col. Centro, se llevara a cabo en un horario de entre las 10 de la mañana a la 1 de la tarde donde se hablara temas como: alimentación, salud.

Para la realización de este encuentro los grupos estarán conformados por un mínimo de 5 personas en cada sede, la dinámica que se llevara a cabo durante el encuentro será la siguiente.

Actividad Tiempo Recursos

Bienvenida 10 min. Sillas.

Presentación de los temas. 30 min. Rótulos

Generar preguntas detonadoras de acuerdo con los temas y dar respuesta 1:30 hrs Hojas blancas, lapiceros.

Conclusiones 40 min Rótulos.

El I Encuentro de mujeres por un embarazo saludable ¿Qué estamos comiendo? surge de la iniciativa de la materia de desarrollo físico-motor, la salud y la nutrición en la infancia temprana que se cursa en quinto semestre de la licenciatura de intervención educativa. Tendrá como base teórica la teoría transpersonal y educación corporal que brindaran otra perspectiva de cómo llevar a cabo un embarazo saludable en una época consumista, individualista y rápida.

Estas teorías antes mencionadas tendrán como fin repensar que estamos comiendo, cual es la relación con los otros y conmigo mismo, en un periodo que forma parte del inicio de la vida que es el embarazo a continuación se mostraran los temas a presentar y las actividades a realizar partiendo desde los enfoques teóricos revisados.

Descripción de la estrategia.

Este I Encuentro de mujeres por un embarazo saludable, está pensado desde las teorías transpersonales y la educación corporal con el fin de poder repensar ¿Qué estamos comiendo? Desde una nueva concepción epistemológica donde podremos mirar de manera profunda nuestro impacto tanto personal como social en esta actividad básica diaria que es comer.

El I Encuentro de mujeres por un embarazo saludable, es un espacio de dialogo donde mujeres embarazadas podrán compartir anécdotas, miedos, creencias, mitos entre otras cosas, que se han generado alrededor del periodo de gestación y que impacto tiene sobre la vida de estas.

La alimentación es uno de los puntos focales de los cuales partirá este encuentro con la finalidad de informar, promover y repensar las formas de comer, los alimentos que ingerimos y el impacto social que estos tienen.

Este encuentro se llevara a cabo en tres tiempo los cuales serán la bienvenida, desarrollo y las conclusiones a continuación se describirá cada uno de estos.

Bienvenida.

Dara inicio a las 10:15 am, y se comenzara con la presentación del I Encuentro de mujeres por un embarazo saludable ¿Qué estamos comiendo?, haciendo mención de cuál es su finalidad y teóricamente en que está sustentado para permitir deslumbrar que no se hablara de los temas desde lo saludable y lo recomendable, sino que será desde una perspectiva humanística desde mi corporalidad, mi cuidado de si y el otro y mi responsabilidad social, los cuales serán los puntos rectores para este encuentro.

Desarrollo.

Se comenzara con preguntas detonadoras las cuales permitirá tener un dialogo vivencial, experimental y práctico, los temas que se abordaran serán alimentación y salud. Uno de los puntos fundamentales será alimentación de la cual se desprenderán los otros temas.

Ojo con el antojo.

La alimentación durante el periodo de gestación juega un papel importante ya que esta será la fuente primordial para la nutrición del bebe que viene en camino, es importante saber que consumir ya que muchas veces se consumen solamente calorías vacías, que aumentaran solo de peso y te hacen propensa a enfermedades durante este periodo como es la preclamsia que puede llegar hasta muerte de tu bebé, tuya o de ambos.

Las primeras preguntas detonadoras serán:

¿Has tenido antojos?

¿Qué se te antoja?

¿Te ha causado algún malestar después de comer un antojo?

¿Qué haces si se presenta algún malestar?

Los antojos, son deseos irresistibles por comer o beber algo, y que son tan distintos en cada mujer, la mayor cantidad de antojos suele relacionarse con productos que contienen azúcar y grasas lo cual no están bueno ya que durante el embarazo se aumentara por lo menos un kilo por mes y si abusas de estos productos podrías generar obesidad, es por eso que se recomienda comer productos que naturales que se pueden encontrar en los mercados populares.

En relación al consumo de productos “eco- agrícolas” puedes tener la seguridad que no contendrán grandes cantidades de pesticidas, aguas contaminadas, entre otras cosas que pueden afectar tu salud y la del bebé, estos los podrás encontrar en los mercados o con algunas asociaciones que puedes encontrar en la comunidad o comunidades aledañas, además te sentirás mejor pues sabrás que no estarás consumiendo productos que dañen la salud y que ayudas a productores que tal vez conozcas.

En la relación con la “madre naturaleza” podemos encontrar alternativas como es el de los huertos familiares que te permiten generar tus propios alimentos para un autoconsumo, además te brinda la sensación de poder comer algo que tú mismo produjiste con tus manos y esfuerzo, generando a la largo un consumo responsable, la interacción con otros y mi medio, volviéndonos humanos, te convierte en una persona humilde, compartida y hasta muchas veces desinteresada dando prioridad a los otros y a mi persona, porque hoy importa tú yo en este mundo el cual compartimos.

El proceso de los huertos familiares

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