INTELIGENCIA EMOCIONAL EN ADOLESCENTES

Inteligencia Emocional

Existen dos partes de nuestro cerebro; la racional en la que todo es lógica y analítica, la emocional por su parte se encarga de los sentimientos e impulsos que nos han dejado nuestros antepasados, signo de años de evolución, nuestros más antiguos ancestros solo poseían cerebro reptiliano y cerebro límbico, después se desarrollaría la neocorteza que lleva a la conexión de la parte racional y emocional, por lo cual esto ayuda a operar mejores decisiones con comportamientos más asertivos. En un momento se puede llegar a un secuestro neuronal, este es llamado así ya que nuestras decisiones son controladas por el cerebro límbico, encargado de nuestras emociones, esto lleva malas acciones como gritar, insultar hasta golpear, un comportamiento bastante irracional.

Es por eso que el control de nuestra inteligencia emocional (EQ) es un factor fundamental para tener resultados satisfactorios en muchos aspectos de nuestra vida por ello no solo el coeficiente intelectual (IQ) determina futuros éxitos en nuestra vida.

Tener inteligencia emocional abarca cinco pilares fundamentales; entender nuestras propias emociones, manejar nuestras emociones, motivación (persistencia, evitar gratificación inmediata), empatía (reconocer emociones de otros), administrar las relaciones.

Las emociones que más debemos controlar ya que estas pueden afectar negativamente en nuestra vida son la ira, ansiedad y depresión, para ello se recomienda buscar distracciones en la cual esto no nos haga pensar sobre la situación o pensamientos que nos llevan a estas emociones. Es importante tener este control ya que pueden tener repercusión en nuestra salud, tal como no controlar la ansiedad sube el porcentaje de sufrir alguna enfermedad.

Los empleados más demandados son los que controlan mayor su EQ, ya que suelen pasar por situaciones de estrés e incomodidad, por lo cual constantemente deben controlar esto.

La inteligencia emocional conlleva a varios modelos como el Goleman que son los cinco pilares que se hablan anteriormente, el modelo de Bor-On este maneja cinco dimensiones básicas: intrapersonal (conciencia de nuestras propias emociones), interpersonal (conciencia social y relaciones intepersonales), manejo del estrés, adaptabilidad y humor.

Hay escasos estudios de la inteligencia emocional en adolescentes, sin embargo, en la revista European Journal of Educacional Psychology el artículo “La inteligencia emocional y ajustes psicosociales en la adolescencia: El papel de la percepción emocional” de los especialistas José M. Salguero, Pablo Fernández-Berrocal, Desireé Ruiz-Aranda, Ruth Castillo y Raquel Palomera de las siguientes instituciones; Universidad de Málaga, Universidad de Cantabria (España) mencionan que “Conocer la influencia de las habilidades emocionales en etapas más tempranas del desarrollo puede ser un objetivo de gran importancia por diferentes motivos: primero, porque permitiría analizar la forma en que dichas habilidades evolucionan a lo largo del ciclo vital; segundo, porque nos ayudaría a explicar las diferencias en el nivel de adaptación de los adolescentes; tercero, porque, de corroborarse la implicación de la EQ en el ajuste psicológico y social de niños y adolescentes, el entrenamiento de estas habilidades supondría una prometedora vía para la prevención y el tratamiento de problemas emocionales y/o sociales” (European Journal of Educational Psychology, 4 (2), 145).

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