Inteligencia emocional, cuadros
ericte16Documentos de Investigación15 de Marzo de 2019
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DIMENSIÓN: | AUTOCONOCIMIENTO | |
ÁMBITO | COMPETENCIAS QUE UTILIZO | COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR |
FAMILIAR | Autocontrol, enojón, impaciente, reprimido, voluble, disperso | Decir lo que me molesta, paciencia, un poco menos comprensivo |
SOCIAL | Amigable, directo, enojón, competitivo, sociable, leal, disperso. | Decir lo que me molesta, ser más impaciente, poner más atención, comunicarme mejor. |
LABORAL | Reprimido, paciente, competitivo, responsable, puntual y disperso. | Sociable, estricto, organizado. |
DIMENSIÓN: | AUTOMOTIVACION | |
ÁMBITO | COMPETENCIAS QUE UTILIZO | COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR |
FAMILIAR | El respaldo de mis seres cercanos, la competitividad, hablar con mi papa sobre sus experiencias | Ser más abierto con mi familia, tener mejor comunicación |
SOCIAL | El apoyo de mis amigos, buscar el lado positivo, competitividad en el tema académico. | Ser más abierto para que ellos me puedan apoyar mejor. |
LABORAL | Competitividad | Pedir ayuda, mejor comunicación. |
DIMENSIÓN: | AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES | |
ÁMBITO | COMPETENCIAS QUE UTILIZO | COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR |
FAMILIAR | Considero las repercusiones de la reacción, trato de desviar mi atención a otras cosas | Tratar de que las acciones de los demás no me afecten tanto, hablar sobre las cosas que me molestan, no llorar |
SOCIAL | No tomarle importancia de más a las cosas, hablar las cosas sin dejar que pase mucho tiempo | Ser más abierto en cuanto las cosas que me suceden. |
LABORAL | Considerar las repercusiones, dispersar mi mente a lo que debo hacer. | Concentrarme más, ser más sociable. |
∙¿Cuál fue el procedimiento que empleaste para reflexionar en cada dimensión y en sus competencias? R: Hice un análisis a detalle de situaciones donde dependían de mi reacción emocional y busque cuales eran las cosas que me hacen sentir solo alejado de los demás para así poder poner los puntos que desarrollo y los que me hacen falta.
∙ ¿En qué teoría te basaste para determinar las competencias? R: El modelo de Goleman
∙ ¿Qué aprendiste con esta reflexión? R: Que debo ser más abierto y tener mejor comunicación como principio para mejorar.
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