La felicidad

SABIDURÍA ESENCIAL

de

Bernabé Tierno

Pensamientos recogidos por el H. Amadeo Díez

1. LOS NEUROTRANSMISORES de la felicidad son: la serotonina, la dopamina, las endorfinas, las encefalinas...
2. LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS producen moléculas de felicidad.
3. CULTIVA LA RESILIENCIA: la capacidad para recuperarse de situaciones difíciles.
4. Crea tus propios REMANSOS DE PAZ y de alegría interior.
5. TU ATENCIÓN E INTENCIÓN SE CONCENTREN EN EL MOMENTO PRESENTE.
6. Lo que diferencia las vidas humanas ES LA ACTITUD.
7. SOLAMENTE VIVE QUIEN VIVE HOY (Bellay). Vivir PLENAMENTE  cada instante.
8. TIENES QUE ESTAR AL MANDO DE TU VIDA.
9. Más que el genoma manda en nuestra vida el AMBIOMA.
10. CRÉATE A TI MISMO CADA INSTANTE.
11. No hay hombre sin hombre (sin relación social). La convivencia debe ser inteligente y gratificante.
12. HAY QUE VIVIR Y DEJAR VIVIR.
13. El gran educador ES EL TIEMPO. Es el médico más eficaz.
14. Hay que buscar diariamente UNA BUENA FORMA física, mental y emocional.
15. LO QUE HACEMOS NOS HACE.
16. Nuestros actos siempre tienen consecuencias.
17. No son las dificultades y adversidades las que nos hacen desgraciados SINO NUESTRA PROPIA ACTITUD.
18. La grandeza del hombre está EN EL PENSAMIENTO (Blas Pascal).
19. Con la ley de la compensación (de los contrarios) buscamos el “equilibrio natural”.
20. LA RELAJACIÓN NOS LIBRA DEL ESTRÉS.
21. El sistema nervioso PARASIMPÁTICO prepara la paz y la serenidad.
22. Librémonos de las personas TÓXICAS, de las personas problemáticas.
23. PRACTICA LA VISUALIZACIÓN POSITIVA.
24. Es la actitud lo que hace al hombre dichoso (Goethe).
25. CUANTO MÁS TRABAJO MÁS SUERTE TENGO (Jefferson).
26. SOMOS Y NOS CONVERTIMOS EN LO QUE PENSAMOS.
27. La mayor de las desgracias es no tener a nadie que nos quiera.
28. Ajustamos la realidad a nuestra forma de pensar y de ser.
29. Tenemos que cambiar LA ORIENTACIÓN de nuestros pensamientos.
30. La risa y la carcajada afectan a la bioquímica.
31. AL CAMBIAR TU MANERA DE PENSAR CAMBIA TU VIDA.
32. Tenemos que abandonar las respuestas y reacciones AUTOMÁTICAS e INCONSCIENTES.
33. VAMOS A VIVIR CONSCIENTES, POSITIVOS Y VITALISTAS.
34. Cultiva el buen humor y la alegría SON ALIMENTO para el cuerpo y para el alma.
35. Las creencias SON LA COMPENSACIÓN de todos nuestros males y desgracias.
36. Es bueno tener a mano “pastillas de espiritualidad y de autodesarrollo”. VITAMINAS para llegar A LA PLENITUD.
37. Un hombre puede LO QUE SABE (Carlyle). Somos lo que sabemos.
38. LA ALEGRÍA es un componente necesario PARA LA SALUD (Murphy).
39. HAZ SIEMPRE LO QUE TEMAS (Publio Siro).
40. DISFRUTAR es vivir en plenitud. Defiende TU ASERTIVIDAD.
41. LO SEMEJANTE ATRAE A LO SEMEJANTE.
42. Ten plena conciencia de tu respiración. Siéntela. Obsérvala. Respira con calma, con sosiego, DÁNDOTE CUENTA, CONSCIENTEMENTE.
43. El saber vivir ES EL VERDADERO SABER.
44. Cada uno es lo que cree ser (Séneca).
45. Libérate de la desconfianza INFUNDADA, puede llegar a ser PARANOIA.
46. El que teme PADECER padece LO QUE TEME (Montaigne).
47. Los pensamientos ACTIVAN las redes neuronales.
48. Los hombres gritan PARA NO OÍRSE (M. Unamuno).
49. Hay personas para las que hablar y ofender ES LO MISMO. Cuando el hombre abre la boca SE JUZGA A SÍ MISMO (Emerson).
50. El aumento de sabiduría se mide por la disminución de bilis (Nietzsche).
51. POR LA MUCHA RISA SE CONOCE AL NECIO.
52. La reacción más hábil y económica a la injuria ES EL SILENCIO (Ramón y Cajal).
53. Si tu mal tiene remedio ¿por qué te afliges? Y si no tiene remedio ¿por qué te afliges? (Proverbio inglés).
54. LA MEJOR SOLUCIÓN ES LA NO PREOCUPACIÓN.
55. El que menos tiene PUEDE VIVIR LA VIDA CON MÁS PLENITUD.
56. Hay cosas y circunstancias que no hay más remedio que ACEPTAR. Hay que aceptarse, hay que aceptar a los demás y hay que aceptar la realidad.
57. NADA MEJOR PARA EL CUERPO QUE EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL (Proverbio chino).
58. No hay verdadera felicidad sin sabiduría.
59. Todo puede ser transformado y potenciado CON TU MENTE CREADORA.
60. EL SIELNCIO corrige mejor que las reprimendas (Voltaire).
61. LO QUE BUSCAS ESTÁ EN TI (Persio, poeta romano).

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