Las dimensiones de la inteligencia emocional
Enviado por MIMI_14 • 28 de Octubre de 2019 • Tareas • 598 Palabras (3 Páginas) • 316 Visitas
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Nombre de la institución: Universidad Latinoamericana
Programa: Licenciatura en Psicología
Clave y nombre de la materia: PSY301 inteligencia emocional
Nombre del entregable: las dimensiones de la inteligencia emocional
Nombre del facilitador
Nombre del estudiante:
Fecha de entrega:
La inteligencia emocional es la capacidad de procesamiento de la información emocional que sirve para adaptar nuestra conducta y procesos mentales a una determinada situación o contexto. Por lo tanto cuanta mayor capacidad tengamos de resolver este tipo de problemas, mayor inteligencia emocional tendremos.
Que se necesita entonces para ser emocionalmente inteligente? Daniel Goleman ha sugerido que existen cinco componentes críticos de la inteligencia emocional. Las cuales son:
Autoconciencia o conciencia de sí mismo: Es la capacidad de reconocer y comprender las propias emociones
Autorregulación: es la competencia que nos permite saber cómo expresar nuestras emociones de manera adecuada.
Competencias comunicativas: Ser capaz de interactuar adecuadamente con los demás
Empatía: es la capacidad de comprender lo que otras personas sienten
Motivación intrínseca:Los motiva el deseo, buscan metas que conducen a recompensas internas, como estar en sintonía con alguna actividad que les apasiona y persiguen activamente dichas experiencias.
DIMENSION | AUTOCONOCIMIENTO | |
AMBITO | COMPETENCIAS QUE UTILIZO | COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR |
FAMILIAR | Empatía, los últimos años eh trabajado muy fuerte en esta área que me costaba mucho trabajo , la importancia que tienen nuestros pensamientos y como estos influyen en nuestro estado de animo. | Autovaloración, me cuesta mucho trabajo desenvolverme, darme cuenta cuales son mis fortalezas y explotarlas , no consigo expresarme al 100% y me gustaría y pienso que parte de ahí. |
SOCIAL | Conciencia emocional, no me tomo nada personal, soy coherente con lo que digo y hago y procuro rodearme de personas que me sumen. | Autovaloración, me cuesta mucho hacer amigos y abecés siento que elijo mal, me gustaría desenvolverme y hacerme valorar yo misma por quin soy |
LABORAL | Me considero una persona persuasiva y no me gustan las injusticias. | Autoconfianza Poner en practica todo y no dejarlo solo en mi mente |
DIMENSION | AUTOMOTIVACION | |
AMBITO | COMPETENCIAS QUE UTILIZO | COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR |
FAMILIAR | Motivación, constantemente me encuentro diciéndole a mi familia cosas motivadoras para que logren sus objetivos | Autorregulación, Ser la cabeza de la familia, conseguir su confianza y apoyo |
SOCIAL | Me encanta que mi grupo social cercano este enterado de lo que estoy haciendo y me den sus opiniones | Ampliar mi circulo para ver diferentes perspectivas |
LABORAL | Empatía, logro entender con facilidad los problemas de los demás | Autorregulación, ser mas tolerante con las cosas que no me gustan |
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