Laura Flores
LauraFlo13 de Noviembre de 2012
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APRENDA A VIVIR
Y
ENSEÑE A VIVIR
GUÍA
TEÓRICO-
PRÁCTICA RICA
EN DINÁMICAS DE GRU-
PO, TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Y VISUALIZACIÓN, HISTORIAS, JUEGOS,
CUESTIONARIOS Y ESQUEMAS ILUSTRATIVOS
QUE LE CAPACITARÁN PARA QUE ORIENTE A
OTROS HACIA SU DESTINO ELEVADO
Y SOBRETODO, LE ENSEÑARÁN A
MANEJAR LA EMPRESA MÁS
IMPORTANTE:
"USTED"
Javier Gómez
Correspondencia para el autor:
FUNDACIÓN PARA LA ARMONÍA DE LA CONSCIENCIA HUMANA
Apartado Aéreo 52797 Medellín - Colombia
Estudio y Práctica para que la consciencia sea conocida y dominada
1999 Javier Gómez
Primera Edición 1999
Escrito por
Javier Gómez
Todos los derechos reservados
CONTENIDO
Introducción 7
CONSCIENCIA Y VIDA 8
Un viaje por la Consciencia Humana 8
El Principio de Acción Positiva 9
La Ley de la Repetición 10
Los niños: La garantía del futuro 11
Ancianidad: Un reflejo de dignidad 12
La Inteligencia de la mente 13
EL PODER DE LA CONSCIENCIA DOMINADA 16
La empresa más importante "YO" 16
Encuentro conmigo mismo 17
Las tres esencias de la Consciencia 17
La Columna de la Vida 18
Esquema de la Relajación Básica 20
Técnica de la Relajación Básica 20
Cuadro de niveles de energía en el ser humano 21
Raja Yoga: El rey de los yogas 21
Integración psicosomática A 23
Integración psicosomática B 24
Sistema nervioso coordinador 24
Esquema Existencial A 26
Esquema existencial B
Ciclo del estrés 27
Ciclo del descuido 29
Depresión: El SIDA del alma 30
Cambiando la forma de pensar 31
Quién es feliz? 32
Deseos: el camino al infierno o al cielo 33
Los virus que atacan al espíritu 34
Ciclo de la angustia 36
Enfermedades funcionales 37
Raíces de la tragedia humana 38
Accionar en cambio de reaccionar 40
Calidad: de dentro hacia fuera 42
Una educación para la paz y la salud física y mental 43
Estado de ignorancia y consciencia material 43
Estado de conocimiento y consciencia del ser 44
El proceso interior 45
Dinámica de los poderes 47
De la creencia al destino 48
El "Yo" es diferente 51
Consciencia de las cualidades adquiridas 52
Consciencia de las cualidades innatas 53
Autogestión en la práctica 54
El "Yo" interior 55
Resonancia Emocional 56
Para vencer en la vida 57
Prioridades y seguridad 59
Línea de la vida 60
Adicciones 61
Programación Futura 62
Valores como terapia 64
Cómo actúa terapéuticamente el desapego ? 66
El perdón también es sanador 66
La fe y la alegría son creadores de salud 66
Tolerancia: piedra angular de la perfección 67
Realización espiritual 68
Por qué ? 69
Fórmulas espirituales 70
Cómo entender las fórmulas 71
Sea su propio terapeuta 72
CRECIENDO JUNTOS 73
Aprenda a aprender y aprenda a enseñar 73
Valores humanos esenciales 74
CUENTOS: "Nadie se resiste a un cuento" 76
Ana y el espejo 76
La estatua de mármol 76
El collar de la reina 77
El señor Optimista y el señor Pesimista
La madre y el tesoro 77
La inocencia del sabio 77
El discípulo inquieto 78
Las ventanas sucias 78
El prodigio de una mente tenaz 79
El faraón Pigmalión 79
La tienda del cielo 79
El ladrón astuto 80
La escultura de Miguel Angel 80
La rebelión de los órganos del cuerpo 80
La nariz arrepentida 81
Herramientas traviesas 81
El granjero incauto 81
Los caballos del rey 82
El cangrejo y el zorro 82
El diluvio 83
La piscina del rey 83
El traje del rey 83
La gallina de los huevos de oro 84
Roncancio, Bostecio y peresoncio 84
El "YO" 85
El Rey desapegado 85
DINAMICAS: Aprendizaje vivencial 86
El Lazarillo 86
No hagas a los demás lo que no quieras para ti 87
Ejercitando la buena comunicación 87
La fotografía 88
Muro, conejo y rifle 88
La danza de los Ángeles 89
El teléfono roto 89
Salpicón 89
Simón dice 90
La orquesta 90
Encuentre el detalle 90
El nudo 90
Tingo –tingo – tango 91
La cola más larga 91
Los planetas 91
El trébol 92
Expresando sentimientos 92
Reflejando valores 92
Cooperar y no competir 92
Tu primero 93
Un corazón generoso 93
Corrigiendo errores 93
Administración del tiempo 93
Control emocional 94
Donando valores 94
Encuentro con mi "Yo" perfecto 94
Causa de Causas 95
Solucionando conflictos 96
Tomando decisiones 96
Siendo proactivo y no reactivo 96
Experimentando a Dios 96 92
INTRODUCCIÓN
El objetivo de este libro podría resumirse según una frase famosa del poeta Píndaro: "Llega a ser lo que en el fondo eres".
En esta época de cambios acelerados, conflictos desafíos y crisis de todo tipo, es sensato parar un momento y recordar que el éxito en la vida no se logra luchando contra la corriente sino fluyendo con esta. Si existen amenazas a nivel económico, social, ambiental, físico, afectivo, etc., que quieren romper tu armonía, es oportuno mirar más allá del deseo y la intención de defenderte para ver los enormes recursos con que cuentas y dedicarte a explotarlos y disfrutar de la victoria fácilmente.
Todos tenemos un genio dormido en nuestro interior, desconocido y sin control; cuando logremos despertarlo veremos que las dificultades son solo una ilusión y aparecerán en su lugar oportunidades invaluables para crecer y aprender a disfrutar del juego de la vida.
Esta guía, basada en los conceptos, técnicas y métodos propios de la ciencia médica y sociológica de la Sofrología y del cinco veces milenario *Raja Yoga de oriente que enseña la ingeniería de la elevación espiritual, te enseñará a reconocer ese genio dormido, a despertarlo y aprovecharlo con confianza y maestría.
A través de múltiples elementos didácticos como las dinámicas, cuentos, ejercicios mentales y físicos, relajaciones y meditaciones con intencionalidades pedagógicas, profilácticas y terapéuticas, toma de consciencia y reflexiones importantes que fundamentan con razón la moral que se pretende rescatar, aprenderás a autoadministrarte y a vivir plenamente al mismo tiempo que te capacitará para enseñar a otros el arte de la transformación positiva.
Este no es un texto para leer en un fin de semana o en unas vacaciones y luego archivarlo. Léelo una vez para que te formes una idea general, luego vuélvelo a leer cuantas veces quieras, con calma, lección por lección, analízalas, relaciona los diferentes temas, reflexiona sobre cómo aplicarlos a tu vida, y además, aprende los temas y ejercicios como si fueras a transmitirlos a otras personas y, por todos los medios, hazlo.
Los métodos y técnicas aquí consignadas son las mejores conocidas hasta ahora para facilitar esa aventura por la consciencia que te conducirá a la conquista de una nueva forma de existencia luminosa, serena y feliz. Son la respuesta a la eterna pregunta, "¿Cómo?", cuando se trata de hacer cambios efectivos en la vida. Deben practicarse como una disciplina de la vida, fieles a la ley de la repetición. Es superfluo ser demasiado racional al practicar los ejercicios, aprende y transfórmate por medio de la vivencia, la esencia a veces queda enterrada bajo una masa de datos.
Con autoconfianza y motivación suficiente, puedes despertar tu creatividad para adaptar la metodología y la teoría aquí expuesta a las diferentes necesidades: Niños, estudiantes, trabajadores materiales e intelectuales, deportistas, vida religiosa, profesionales, ancianos…
Amado lector, soy optimista en que te convertirás en parte de la solución aportando una cuota significativa con tu transformación y ejemplo para hacer de este un mundo mejor.
CONSCIENCIA* Y VIDA
CONCEPTOS GENERALES
UN VIAJE POR LA CONSCIENCIA HUMANA
Desde que los descubrimientos que hacemos del mundo están necesariamente influenciados por nuestro mundo interno, la ciencia no puede describir adecuadamente la realidad hasta que estudie la propia consciencia de los científicos. La ciencia describe nuestra realidad de acuerdo al nivel de nuestra consciencia. Sin considerar y entender ese primer factor, el de la consciencia, es permitido dudar de toda teoría que ésta genere. El ser tiene un papel participativo en el moldeamiento de la realidad y la ciencia no puede ser completa hasta que se reconozca y se entienda esta faceta de la consciencia.
Diferentes teorías y técnicas va a serte enseñadas para que te conozcas y te aceptes completamente, cosa esencial para ser feliz. Al conocerte podrás autoliderarte y conducirte hacia tu destino y en el camino ayudar a otros igualmente necesitados de una guía apropiada. Al fortalecer la autoconsciencia renacerá el entusiasmo
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