MANUAL DE ESTRATEGIA DE RELAJACION

El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno de ansiedad, como puede ser la fobia o ataque de pánico, que se caracteriza por tener pensamientos o comportamientos persistentes, como remedio a reducir el estrés o ansiedad, produciendo angustia y malestar a quien lo padece. También denominado TOC por sus iniciales.

Se denomina obsesivo cuando se tienen pensamientos, ideas, sentimientos o sensaciones de una forma persistente, que no sean producidos voluntariamente y que carezcan de sentido. Una persona con TOC no pretende en absoluto tener estos pensamientos irracionales, todo lo contrario, pero no los puede controlar. Su repulsa y resistencia a estas acciones hace aumentar su nivel de estrés y ansiedad.

Se denomina compulsivo cuando se tiene un comportamiento, producido por el miedo que causa una obsesión, que lo impulsen a hacer algo de forma persistente, creando unas reglas o patrones (compulsiones) para desacerse de tal sentimiento. Estos sentimientos desaparecen por un período corto de tiempo, originándose más tarde de nuevo estos comportamietos y causando un círculo vicioso.

Síntomas del trastorno obsesivo compulsivo

El TOC (trastorno obsesivo compulsivo) es un trastorno prolongado, con períodos de síntomas graves seguidos de períodos de mejoramiento que difícilmente se desarrollarán libre de ningún síntoma. Algunos de estos síntomas pueden ser:

- Miedo a los gérmenes (obsesión por la limpieza).

- Temor por el desorden.

- Preocupación por no haber realizado alguna tarea.

- Necesidad de asegurarse de todo lo que hace.

- Lavarse las manos continuamente.

- Desagrado por los desechos y olores corporales.

- Miedo a tener pensamientos malintencionados.

- Buscar seguridad continuamente.

- Miedo de arremeter o golpear a alguien.

- Cepillarse los dientes repetidamente.

- Revisar que puertas y ventanas estén cerradas.

- Contar y buscar sentido a los números.

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