Manual Inteligencia Emocional
Enviado por PamelaCampana • 21 de Junio de 2020 • Resúmenes • 853 Palabras (4 Páginas) • 93 Visitas
PSICOTERAPIA Y CONSULTORÍA EMPRESARIAL[pic 1]
Inteligencia Emocional
Módulo I
Marzo 2016
INTRODUCCIÓN
“Cualquier persona puede ponerse furioso, eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta, eso no es fácil”.
Aristóteles
Las emociones nos acompañan en todo momento, son guía cuando tenemos que enfrentar momentos difíciles y situaciones importantes como para dejarlas solo en manos del intelecto.
Cuando se trata de dar forma a nuestras decisiones y nuestras acciones, los sentimientos cuentan tanto como el pensamiento y a menudo más.
En ese sentido estadísticas actuales nos muestran que el éxito en la vida, tanto a nivel privado como profesional, tienen poco que ver con el Coeficiente Intelectual, este contribuye solo un 20% y el 80% viene determinado por otros factores muy distintos.
OBJETIVO
Brindar a los participantes los elementos necesarios para manejar de una manera más útil y asertiva los componentes de la Inteligencia Emocional.
El participante obtendrá:
- Un mayor auto-conocimiento
- Tener un control más adecuado de sus emociones
- Elegir las acciones idóneas para cada emoción
- Aprender acerca de los costos del manejo adecuado o inadecuado
- de las emociones
- Generar habilidades para la motivación en los equipos de trabajo
- ¿Qué son las emociones?
Cuando piensas, tus pensamientos no caen en el vacío, cada vez que tienes un pensamiento se da una reacción bioquímica en el cerebro, generas sustancias químicas, el cerebro le envía al cuerpo unas señales químicas que actúan a modo de mensajeras de los pensamientos. Cuando el cuerpo recibe estos mensajes químicos del cerebro, responde al isntancte activando una serie de reacciones que coinciden con lo que el cerebro está pensando. Acto seguido el cuerpo le envía al cerebro un mensaje confirmándole que ahora se siente exactamente como el cerebro está pensando, es decir está respondiendo con una emoción.
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Son impulsos para actuar, los cuales nos hacen alterar o mantener el curso de nuestra vida.
En toda emoción hay implícita una tendencia para la acción.
Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta
La Ira: La sangre fluye a las manos, por lo que resulta más fácil golpear.
El miedo: La sangre fluye a los músculos esqueléticos grandes y así resulta más fácil huir.
La tristeza: Hay disminución de la energía, lo que ayuda a adaptarnos a las perdidas.
La felicidad: Hay mayor actividad de un centro nervioso y hace que se inhiban los sentimientos negativos.
- ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
INTELIGENCIA
+
INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
+
INTELIGENCIA INTERPERSONAL
= INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de conocer nuestros propios sentimientos y
los ajenos, de motivarnos, mantenernos a la escucha del otro,
controlar nuestros impulsos y manejar las emociones.
- La alfabetización Emocional.
La educación de las aptitudes emocionales tiene que ver con:
- Auto conciencia ____________________________________________________________________________________________________________________
- Autoregulación________________________________________________________________________________________________________
- Motivación ____________________________________________________________________________________________________________________
- Empatía ____________________________________________________________________________________________________________________
- Habilidades Sociales ____________________________________________________________________________________________________________________
- Temperamento/ Estado de Ánimo/ Carácter/ Personalidad
El temperamento. Nos es dado de nacimiento, forma parte de la información genética.
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