Mecanismo de Autorregulación

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Universidad de Guayaquil

Facultad de Jurisprudencia y Ciencias Sociales y Políticas

Asignatura:

Psicología

Tema:

Mecanismo de Autorregulación

Nivelación: M03

Integrantes:

Jorge Ríos
Xavier Tinoco
Susana Vargas

Docente:

Psi. Clínica Mariela Cantos de la Torre

Guayaquil – Ecuador

2016

INDICE

PORTADA………………………………………………………………………………I

INTELIGENCIA EMOCIONAL……………………………………………………….II

MECANISMOS DE AUTORREGULACIÓN……………………………………...…III

MODELO SECUENCIAL (Bonano - 2001)…………………………………………..IV

MODELO AUTORREGULATORIO (Higgins , Grant y Shah - 1999)……………….V

MODELOS DE PROCESOS (Barret y Gross -  2001)………………………………..VI

RESUMEN……………………………………………………………………………VII

EJEMPLO…………………………………………………………………….………VIII

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es un concepto definido por Mayer, citado de un estudio de Martínez, como "una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. De esta manera se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento". Según el libro de Goleman titulado Inteligencia Emocional, que clasifica la inteligencia emocional desde distintos puntos, la capacidad de motivarse a uno mismo sería un muy buen ejemplo para lograr una estabilidad emocional plena.

• Incluye las áreas de conocer las propias emociones.
• Manejar emociones.
• Motivarse a uno mismo.
• Reconocer emociones en otros y manejar relaciones.

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MEMECANISMOS DE AUTOREGULACIÓN

La autorregulación emocional se englobaría dentro de lo que sería el proceso general de autorregulación psicológica, el cual es un mecanismo del ser humano que le permite mantener constante el balance psicológico.

Los seres vivos son capaces de mantener el equilibrio entre su medio interno y externo, para ello utilizan diversos mecanismos que tienen por finalidad controlar y regular las funciones corporales.

 Homeostasis: Es el mantenimiento de la estabilidad constante del medio interno del organismo a pesar de las variaciones del ambiente.

 Mecanismos homeostáticos: Sistemas de autocontrol y autorregulación de los seres vivos.

Modelo de Autorregulación inventado por el hombre: El modelo fue el termostato, que es un aparato que está formado por una lámina bimetálica constituida por materiales de diferente coeficiente de dilatación (Hierro y Latón), este se puede conectar a sistemas de calefacción o de refrigeración. Generalmente tiene un punto de equilibrio que constituye la temperatura a la cual se desea mantener el sistema. Un aumento de la temperatura en el sistema hace que el mecanismo disminuya el aporte de calor y una baja de temperatura hace que se produzca un aumento del aporte de calor.

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MODELO SECUENCIAL

Este modelo propuesto por Bonano (2001) señala tres categorías generales de actividad autorregulatoria:

Regulación de Control: Se refiere a comportamientos automáticos e instrumentales dirigidos a la inmediata regulación de respuestas emocionales que ya habían sido instigadas. Dentro de esta categoría se incluyen los siguientes mecanismos: disociación emocional, supresión emocional, expresión emocional y la risa.

Regulación Anticipatoria: Si la homeostasis está satisfecha en el momento, el siguiente paso es anticipar los futuros desafíos, las necesidades de control que se puedan presentar. Dentro de esta categoría se utilizarían los siguientes mecanismos: expresión emocional, la risa, evitar o buscar personas, sitios o situaciones, adquirir nuevas habilidades, revaloración, escribir o hablar acerca de sucesos angustiosos

Regulación Exploratoria: En el caso que no tengamos necesidades inmediatas o pendientes podemos involucrarnos en actividades exploratorias que nos permitan adquirir nuevas habilidades o recursos para mantener nuestra homeostasis emocional. Algunas de estas actividades pueden ser: entretenimiento, actividades, escribir sobre emociones.[pic 7]

MODELO DE AUTORREGULACIÓN DE EXPERIENCIA

La idea principal de la que parten Higgins, Grant y Shah (1999) es que las personas prefieren algunos estados más que otros y que la autorregulación permite la ocurrencia de los estados preferidos más que de los no preferidos.

• Anticipación regulatoria
• Referencia regulatoria
• Enfoque regulatorio[pic 8]

MODELOS DE PROCESOS DE BARRET Y GROSS

En contraste, el modelo de procesos de Barret y Gross entiende las emociones como un fenómeno emergente y fluido que resultaría de la interacción entre procesos explícitos e implícitos.

• Selección de la situación
• Modificación de la situación
• Despliegue atencional
• Cambio cognitivo
• Modulación de la respuesta

RESÚMEN

Se puede decir que la autorregulación personal se encuentra entrelazada con la autorregulación psicológica, es decir que mediante esta el individuo puede alcanzar de manera segura su crecimiento en el ámbito emocional, desde muy pequeños el ser humano debe ganar la experiencia emocional, logrando así que esta ayude en su crecimiento como semejante dentro de una sociedad.

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