Psicologia en el ambito personal

                                                Psicología en el ámbito personal

Introducción:

Para poder hablar sobre la psicología en el ámbito personal  tenemos que saber que es psicología, psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales, sensaciones, percepciones y comportamiento humano  en relación a lo que lo rodea, al ser esta aplicada al ámbito personal podemos ver una gran mejoría en la vida de la persona tanto con su familia, trabajo y ámbito sentimental  ya que al ser esta aplicada el sujeto se puede apreciar y definir mejor como persona  , conocerse mejor a si mismo  darse cuenta de sus errores y corregirlos o reemplazarlos  esto al aplicarlo en sí mismo  puede resultar muy beneficioso ya que así la persona se puede dar cuenta de sus capacidades y sus faltas  podría decir que ayuda mucho en el ámbito sentimental si la persona tiene algún percance con respecto a maltrato , rumores, exclusión  falta de  poder comunicarse apropiadamente entre muchos otros problemas que hay actualmente  también ayudar a superar algún que otro temor o trauma leve del pasado  ya que  puedes conocerte y también hasta cierta parte tu inconsciente  

En este trabajo más adelanté tocaremos el tema de definiciones  diferentes, clases de esta, los temas que se tocan y métodos.

Cuerpo: Si el medio ambiente no nos proporcionó la satisfacción de nuestras necesidades o la estimulación adecuada de nuestra propia estima, el resultado casi siempre será un concepto pobre e ineficiente del sí mismo. En cambio, si el medio ambiente fue satisfactorio en lo antes mencionado presentaremos una autoestima eficiente y apropiada para manejarnos en el mundo y relacionarnos de manera estable y funcional. Muchas veces nuestras ideas respecto a nosotros mismos no tiene parecido con lo que los demás piensan de nosotros, esto quiere decir que dichas ideas se han formado a base de fantasías neuróticas y disfuncionales, ya que no reflejan la realidad de nuestro comportamiento, Es por esto que es necesario revisar si realmente nuestras ideas respecto a nosotros mismos son claras y funcionales en relación con la realidad, con lo que hacemos y lo que el medio ambiente percibe de nosotros. Es común que tengamos una imagen ideal de cómo nos gustaría ser y que las personas nos vieran de tal manera, pero a veces la realidad dicta otra cosa, lo importante es trabajar sobre la aceptación de nuestra personalidad de manera correcta, no en su totalidad cuando presentamos conductas que dañan a otros o a nosotros mismos, sino haciendo los cambios necesarios en nuestros pensamientos para poder hacerlos en nuestro comportamiento y vivir de una manera congruente y por esto mucho más felices   quiero decir que al evaluarnos y saber cómo somos   no siempre pensarán así de nosotros ya que no lo reflejamos .

Problemas que reflejan malestar emocional y que debemos aprender a solucionar:

- perfeccionismo extremo: Estar sometido a la tiranía de los “debería”: “Debería hacer esto o lo otro”. O “los demás deberían”. El primer caso puede crear sentimientos de culpa exagerados en uno mismo y el segundo, rabia y frustración hacia los otros.

- decir lo que no se debe y no decir lo que se debe: Conviene decir lo que se siente en el mismo momento. No dejar que aumente la presión interna. Decir las cosas de modo sosegado, con respeto y directamente. Ser claro y conciso (asertivo), pero no agresivo. Hacer juicios. Un ejemplo podría decir que una persona es callada porque no tiene nada que decir.

...