Reconocimiento del estrés psicosocial

FASE 1

RECONOCIMIENTO DEL ESTRESPSICOSOCIAL

ANA LUCIA PEREZ MARTINEZ

CODIGO: 45367193

GRUPO: 403025_7

TUTORA: WENDY MILENA DIAZ DIAZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

BARRANQUILLA ATLANTICO

                13 DE FEBRERO DEL 2017

OBJETIVO GENERAL

Reconocer y analizar utilizando el recurso llamado ROLA (recursos, oportunidades, limitaciones, amenazas) mi estrés permitiendo de esta forma conocer una manera de intervención en la problemática de salud mental como es el “estrés psicosocial”.

Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés.

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2. Elaborar una propuesta de solución, generadora de Bienestar Psicosocial realista y práctica que le ayude a minimizar el estrés personal del estudiante.

Diferentes autores destacan la falta de precisión conceptual y terminológica de la investigación sobre el estrés académico, encontrando frecuentemente la utilización indistinta de términos como estrés, ansiedad, preocupación por los estudios o ansiedad ante los exámenes (Putwain, 2007)

El estrés es un padecimiento que está afectado nuestra sociedad en general y es foco de muchos estudios, y en ellos podemos observar las consecuencias que puede tener en nuestra salud tanto mental como física.

Como estudiantes  que trabajamos y que tenemos otras actividades que realizar se maneja un alto grado de estrés el cual puede interferir en el bienestar físico y psicológico de los estudiantes. Por esta razón es importante conocer nuestros  recursos internos, nuestras amenazas externas que tenemos que enfrentar, las oportunidades que se presentan, y mirar nuestras limitaciones.

Propuesta de solución.

Se debe realizar una intervención en donde los estudiantes tengan más incentivo al positivismo en donde se logre estimular al estudiante de lo importante de lograr sus metas esto se puede lograr con videos, talleres, encaminados a prevenir el estrés enseñándole a los  estudiante como lograr  prevenir o mitigar el efecto del estrés.

Dichos talleres encaminarlos a:

• Como planificarse para que el factor tiempo no haga estragos.
• Que técnica de estudio utiliza para logra tener un mejor resultado al estudiar.
• No todo es estudio y trabajo dedicarle un tiempo a sus diversiones puede ser deportes, ir a cine lo que al estúdiate le guste y le ayude a relajar y sentirse bien.
• En caso de que se sienta muy mal con la situación estresante buscar ayuda profesional

3. Elaborar una reflexión tomando como soporte las lecturas de la unidad 1 y proponer en forma argumentada una respuesta a la pregunta del problema de la Unidad 1 ¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el surgimiento del estrés psicosocial?

La salud mental está asociada a la posibilidad de disfrutar y derivar satisfacción de las cosas que hacemos, sean grandes o pequeñas. Supone construir y desarrollar vínculos activos, transformadores de la realidad, que nos permitan atender nuestras necesidades y responsabilizarnos por nuestro propio bienestar psíquico y el de los demás. Es también la habilidad de conocer las capacidades, limitaciones y cómo estas interactúan con las determinantes sociales, económicas y culturales.

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