Utilizacion de una aplicación

La app Sleepy la utilice desde el 18 de agosto hasta el 31 de agosto, sin embargo, a veces se me olvidaba, me enfocaba más en otras cosas que terminaba cansada, de manera que en un tiempo determinado la use por casi cuatro días y el resto cuando me acordaba, durante el tiempo que la utilice me gustó mucho ya que esta app controla tus ciclos de sueño, incluso de dar a conocer, como funciona, ¿que son los ciclos del sueño?, la música que tiene, y la manera en la que muestran el ciclo promedio de tu sueño.

Retomando un poco sobre cuál fue mi experiencia al usar esta app durante los cuatro días; me llamo mucho la atención la música que tiene ya que esta me ayudo bastante a relajarme y así poder dormir a la hora adecuada, pero al mismo tiempo tuve como que una complicación ya que al momento de indicar que me iba a dormir a tal hora no lo podía hacer y así mismo a la hora de despertar y esto me paso durante dos días.

También algo importante que debemos tener en cuenta que para tener una buena higiene del sueño debemos evitar tener aparatos electrónicos cerca del lugar de donde dormimos ya que esto no te ayudar a conciliar el sueño, mientras utilizaba esta app trataba de que mi celular estuviera lejos, para así tener un sueño reparador. Creo que si hubiese utilizado esta app con más frecuencia y no cuando me acordaba tendría una mejor experiencia y ver esos cambios en el nivel de energía.

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