ClubEnsayos.com - Ensayos de Calidad, Tareas y Monografias
Buscar

Objetivos SMART


Enviado por   •  7 de Noviembre de 2018  •  Ensayos  •  320 Palabras (2 Páginas)  •  2 Visitas

Página 1 de 2

Objetivos SMART

Ejemplo.

Contexto: Una mujer desea bajar 5 kilos de peso para dentro de un mes poder usar un vestido que ya no le queda en una boda.

Meta: Bajar de peso 5 kilos en un mes, para antes de la boda.

Objetivo general: Bajar de peso 5 kilos para poder usar un vestido que ya no le queda, en una boda.

Objetivos específicos:

  • Seguir una dieta.

Objetivo estratégico: Seguir una dieta baja en grasas que incluya desayuno, comida y cena con dos colaciones, todo equilibrado.

  • Salir a correr

Objetivo estratégico: Salir a correr 5 días a la semana durante una hora, a las 7 am.

  • Hacer ejercicio.

Objetivo estratégico: Llevar a cabo una rutina de ejercicio 5 días a la semana, por lo menos durante una hora continua. Con ejercicios cardiovasculares diferentes.

  • Practicar un deporte.

Objetivo estratégico: En su tiempo libre practicar un deporte para agilizar su cuerpo y así ayudar a que bajar de peso sea más rápido.

Objetivos SMART.

  1. Específico.

Lograr bajar de peso 5 kilos para que le vuelva a quedar un vestido que tiene, para utilizarlo en una boda que se llevará a cabo dentro de un mes. Por eso llevará a cabo una dieta baja en grasas, saldrá a correr, hará ejercicio y comenzará a practicar un deporte. Todo esto para poder cumplir su objetivo.

  1. Medible.

Llevar a cabo las diferentes actividades diarias (dieta, ejercicio, deporte) en un plazo de un mes, constantemente y en el horario indicado. Para antes de la boda.

  1. Alcanzable.

Organizar el tiempo de su día para poder darle un lugar a las actividades que debe realizar. Para la dieta, conseguir los alimentos necesarios para poder llevarla a cabo correctamente.

  1. Relevantes.

Desempeñar bien todas las actividades para bajar de peso 5 kg para poder usar de nuevo el vestido que ya no le queda.

  1. Tiempo límite.

El tiempo límite que debe tener es menos de un mes, o sea, antes de la fecha de la boda.

...

Descargar como (para miembros actualizados)  txt (1.9 Kb)   pdf (57.8 Kb)   docx (11.3 Kb)  
Leer 1 página más »
Disponible sólo en Clubensayos.com