Ergonómia De La Informatica

ERGONOMIA DE LA INFORMATICA

ÍNDICE

INTRODUCCION ___________________________3

LA ERGONOMÍA EN ACTIVIDADES INFORMÁTICAS ____________________________4

ERGONOMÍA EN EL HARDWARE _____________5

ERGONOMIA AMBIENTAL ________________________7

ERGONOMIA EN SU APLICACION FISIOLOGICA______8

CONCLUSIONES________________________________13

BIBLIOGRAFÍAS________________________________14

INTRODUCCIÓN

En el siguiente trabajo se darán a conocer varias características, estándares y aplicaciones de la ergonomía en la actividad informática. Los principales temas de aplicaciones ergonómicas en este proyecto son: hardware software fisiología y ambientalismo es indispensable tener en cuenta la importancia de la ergonomía en el uso de la informática y bien de la tecnología en sí.

Te daremos aparte de información algunas sugerencias que te podrán ayudar a desarrollar, ejecutar y disfrutar ampliamente de la mejor manera la informática y sin tener ningún tipo de daño gracias a la ergonomía que hoy en día la tecnología le ha proporcionado a la informática.

Veras la importancia de la ergonomía en factores que creías simples como por ejemplo desde el uso de una silla ergonómica hasta la posición que debe tener la pantalla de tu computadora con respecto al sol.

LA ERGONOMÍA EN ACTIVIDADES INFORMÁTICAS

La ergonomía informática es la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.

En particular es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre. La importancia de diseñar ergonómicamente los sistemas de iluminación, reside en que estos pueden alterar de manera substancial la percepción del espacio habitable. La luz puede crear una determinada atmósfera, comunicar sensaciones y suscitar la atención. El campo de alternativas es tan amplio como las posibilidades tecnológicas y las necesidades humanas lo impongan.

1- El tamaño sí importa: probablemente la mayoría de ustedes recuerda que hace unos años la tendencia en dispositivos móviles estaba enfocada hacia lo pequeño: la laptop más pequeña, el celular más compacto, el reproductor de música prácticamente invisible. Sin embargo, esta característica sacrificaba en muchos casos la ergonomía del usuario debido a teclados y pantallas demasiado pequeñas. Hoy en día, tanto las empresas productoras como los usuarios, buscan un equilibrio entre tamaño y comodidad del usuario.

Entonces, ¿qué consideraciones ergonómicas debemos tomar en cuenta a la hora de comprar un dispositivo móvil? Pues es necesario valorar nuestras características específicas: ¿Tenemos dedos y manos grandes/pequeñas? ¿Tenemos algún problema de la vista? ¿Padecemos de alguna dificultad motriz que pueda afectarnos? Idealmente todas las preguntas anteriores se hacen con el dispositivo en la mano, para evaluar si el tamaño de la pantalla o teclado es adecuado para nosotros y si nos sentimos cómodos utilizándolo. Si usted compra el dispositivo a través de Internet, la recomendación es buscar videos y fotografías de otros usuarios para tener una idea clara de su tamaño final.

Finalmente, otro aspecto importante a considerar es el peso. En este caso menos sí es mejor, ya que es necesario evitar que nuestros brazos, manos y muñecas carguen un peso desproporcionado.

2- Comodidad física ante todo: al igual que con cualquier otro aparato tecnológico, la recomendación ergonómica general es mantener cada una de las partes del cuerpo en una posición cómoda y natural. Sin embargo, en el caso de los dispositivos móviles este punto resulta particularmente retador, ya que no podemos garantizar la presencia de elementos externos como teclados, escritorios y sillas ergonómicas.

ERGONOMÍA EN EL HARDWARE

MOUSE

La mejor manera de escoger un mouse es tomándolo. En las tiendas de artículos de oficina suelen colocar una repisa con todos los tipos de mouse desempacados para que usted los pueda sentir. Busque alguno donde pueda apoyar los dedos de forma natural (no de manera forzada). Muchos tienen también un disco (o rueda giratoria) entre los dos botones. La mayoría de las personas piensa que no necesitará de ese disco, pero una vez que lo prueba no volverá a comprar un mouse que no cuente con uno.

TECLADO ERGONÓMICO

Al ver un teclado ergonómico por primera vez pensará que se derritió, pero créame que a la larga le quitará varios malestares de las manos. Estos teclados tienen el conjunto de teclas separado en dos partes, las cuales están dispuestas con un ángulo de inclinación. Esto hace que las muñecas estén siempre en una posición natural al tener los codos abiertos. También cuentan con un espacio donde se pueden apoyar las muñecas. Esta porción, en algunos casos, es acolchonada o al menos suave al tacto.

EL ESCRITORIO

Es importante que mantenga los antebrazos en línea horizontal con las muñecas cuando use el mouse o el teclado y que cuente siempre con un espacio para descansar las manos cuando no los esté utilizando. Un escritorio con bastante espacio para ello es tan importante como los otros puntos mencionados.

El tiempo que pasa frente al computador, más una mala postura y la presión de su trabajo hacen que en ocasiones acabe harto de la computadora. Píenselo, puede que gaste un poco de dinero en este tipo de dispositivos, pero estando cómodo logrará eliminar factores de estrés.

MONITORES

Existe cierta discrepancia entre los expertos sobre si los trastornos oculares derivados de trabajar con ordenadores son sólo transitorios o se pueden convertir en patológicos.

Lo que sí está demostrado, es que el trabajo prolongado con el ordenador, puede provocar lesiones.

SILLAS

Características para su uso:

- Estable. Evitar desplazamientos involuntarios

- Graduable en cuanto a altura, en su defecto, los pies deben estar apoyados en el piso, en caso contrario: reposapiés.

- Respaldo es obligatorio.

ERGONOMIA AMBIENTAL

- Pantalla siempre limpia de polvos y huellas. Los campos electrostáticos que producen los tubos de rayos catódicos atraen polvo, afectando vías respiratorias y ojos.

- Regulable en cuanto a brillo y contraste. Adaptarlos a condiciones del entorno.

- Imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos ni centelleos. Evita fatiga visual.

- Orientable a voluntad. Optimiza ángulo de visión.

- Trabajar con monitores que lleven tratamiento antirreflejo o filtro especial. Evita el reflejo que le llega al cristal del monitor muy molesto para los ojos porque reducen legibilidad.

- Sitúe la pantalla a una distancia entre 50 y 60cm nunca menos de 40.

- Debe estar situada a una altura similar a la de los ojos o levemente más baja. Zona de óptima visión comprendida entre 5 y 35º.

- Su ubicación debe ser perpendicular a las ventanas. Frente: provoca deslumbramiento, espaldas: provoca reflejos de la luz natural.

ERGONOMIA EN SU APLICACION FISIOLOGICA

La ergonomía fisiológicamente consiste en la aplicación de los avances y estándares que se han venido dando para un mayor rendimiento y cuidados de nuestras partes o necesidades fisiológicas.

Bien entonces algunas medidas que podrías tomar en cuenta para el optimo desarrollo de la ergonomía fisiológica aplicada a la informática serian principalmente pausas y ejercicios cada uno aplicada al ámbito que corresponda:

- Pausas cortas y frecuentes ofrecen mejores resultados que pocas y prolongadas. Sugerencia personal: no estar más de 1h sin moverse.

- Mientras trabaja, con los pies juntos, levante primero los talones y luego las puntas.

- Mover en círculos los hombros delante y atrás.

Descansar 5 min cada 1 hora de trabajo. Recrear la vista mirando escenas lejanas.

Ejercicios oculares:

- Cierre los ojos con ayuda de las palmas de las manos sin presionar.

- Siéntese correctamente mirando al frente, sin mover la cabeza, desvíe la mirada hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

TECLADO

Los problemas causados por el teclado no difieren a los sufridos por las secretarias toda la vida.

Maurice Montmollin, en su libro "Introducción a la Ergonomía" (1999), plantea: "Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada hacia delante”. Los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, Tenosinovitis.

Consejos

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