Ablactacion. Dieta 11 meses

La alimentación de los niños es muy importante, pero desafortunadamente, no existe una gran difusión sobre la importancia de empezar una buena lactancia materna o en dado caso el destete,(según sea el caso), junto con una adecuada ablactación, para que la nutrición de los niños sea la óptima cubriendo sus necesidades nutricias , pero también sus necesidades de desarrollo y crecimiento de acuerdo a su edad fisiológica.

La correcta ablactación se verá reflejada en una mejor calidad de vida y en prevenir enfermedades crónico degenerativas que debido a la mala alimentación y malos hábitos alimenticios están poniendo en riesgo la salud de los niños. Es importante saber todo tipo de recomendaciones para poder ir introduciéndole a los pequeños el correcto alimento, puesto que de ello dependerá de si aceptan o no los sabores de todos los alimentos, así como también es de gran importancia realzar el hecho de que la comida hecha en casa es la mejor, y no por las prisas comprar alimentos como Gerber y derivados, puesto que nada se le va a igualar a la higiene que uno le puede tener a los alimentos así como la nula cantidad de sal o condimentos que en la ablactación no deben de llevar.

No hay que dejar a un lado lo elemental que es saber qué alimentos , se pueden introducir y en qué determinado mes de vida ya que de esto dependerá, si causa o no una intolerancia, y a su vez una alergía ante determinado alimento. Lo cual puede ser delimitante en la vida del niño.

Es muy linda este ciclo de vida de los pequeños, pero también es una etapa en la cual los cuidadores del bebe, tienen en sus manos una gran responsabilidad, y por ende debemos de tratar de tener el conocimiento de cómo darle a nuestros pequeños todos los nutrimentos que necesitan, con la enseñanza previa, que por lo menos en nosotros estudiantes de enfermería nos están ahora inculcando y como enfermeros ahora tenemos la obligación de comunicarlo a terceros , cuando veamos que sea necesario.

Dieta 11 meses

8:15 a.m.: Desayuna: fruta melón picado , pechuga asada sin sal en trocitos pequeños( no papilla), dos pedacitos de queso panela y medio pan de caja mojado con su lechita fórmula ( 1 vasito entrenador).

Toma agua en su vasito entrenador cada hora aproximadamente, ya que se le procura dejar a la mano para cuando lo desee. ( en muchos de los casos a los 11 meses ya saben decir “agua”)

Entre 11:15 a.m. y 11:30 a.m.: Almuerza: pedacitos de frutas o vegetales, pan con aguacate, y toma agua en su vasito entrenador. En su siesta leche de fórmula.

Entre 15:30 y 16: 00 hrs. Come puré de verduras con lo que toque (pollo, ternera, o pescado) remojado con un pedazo de tortilla. De postre come plátano rayado y toma agua.

6:00 p.m.: Merienda de cereales de deditos. Con leche en Fórmula

9:30 p.m.: Algunos días cena leche de fórmula con cereales, otros leche con galletas o papilla. También se puede combinar puré de verduritas y un vaso entrenador con leche .

Debe de dormir por lo menos seis hora seguidas en esta etapa.

Si depierta se le da solamente leche para que no se acostumbre a comer en las noches, lo que no sería bueno para los hábitos de alimentación del niño.

Nota: No se ponen cantidades de los alimentos, ya que de esto dependerá de cada bebe, lo importante es que exploren a los once meses los sabores e irlos incorporando poco a poco a la dieta familiar, alrededor de los 12 meses, deben de comer mas o menos lo que la familia. Es importante recordar que a los bebes no se les debe de dar chocolate, fresas, naranja , mariscos, clara de huevo, entre muchos otros, ya que puede crear una intolerancia a estos. Es importante ya no dar papilla como tal, pues es importante fomentarles la deglución y la masticación,

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