Ablactacion de 5 meses de edad a 12 meses

                               Alimentación     5 MESES

Condiciones para iniciar:

• Sostiene la cabeza y puede moverla de un lado a otro

• Duplicó su peso o ha llegado a 6 kilos

Alimentos:

• Verduras: Chayote, calabacitas, zanahoria, espinacas, acelgas, ejotes
• Frutas: Manzana, plátano, pera
• Cereales: Arroz, avena
• Lácteos: Leche materna o fórmula infantil
• Agua natural

Cantidad (según la demanda del bebé):

• Verduras: 4 a 6 cdas /día
• Frutas: 4 a 6 cdas/día
• Cereales: 4 a 6 cdas/día
• Leche: 6 a 8 tomas/día después de ofrecer alimentos
• Agua natural: en caso necesario después de ofrecer alimentos

Textura:

• Papillas sin grumos

Preparación:

• Licuar y/o cocinar los alimentos
• Hervir verduras en caldo de pollo con poca sal (que sepa insípido)
• Cereales de 1ra etapa, con leche o agua tibia
• Frutas crudas o cocidas

Recomendaciones:

• Introduzca un alimento nuevo por día

• No mezcle alimentos para prepararlos ni para servirlos
• No force su aceptación, inténtelo posteriormente
• La cantidad de alimento aumenta paulatinamente, al tiempo que el consumo de leche disminuye
• Preferir los alimentos preparados en casa
• No dar jugos ni refrescos
• Puede hidratar con agua simple entre tomas
• Se puede adicionar aceite vegetal a las papillas de verdura (oliva, canola, coco, cártamo, etc.)

Horario sugerido:

                         Alimentación        6 MESES

Condiciones para iniciar:

• Cambia posición de todo el cuerpo

• Puede mantenerse sentado por sí solo

Alimentos:

• Verduras: Chayote, calabacitas, zanahoria, espinacas, acelgas, ejotes
• Frutas: Manzana, mango, plátano, papaya, pera, melón, durazno
• Cereales y tubérculos: Arroz, avena, papa, camote
• Carnes: Pollo, ternera
• Lácteos: Leche materna o fórmula infantil
• Agua natural

Cantidad (según la demanda del bebé):

• Verduras: 4 a 8 cdas /día
• Frutas: 4 a 8 cdas/día
• Cereales: 4 a 8 cdas/día
• Carnes: 3 a 6 cdas/día
• Máximo 30 oz de fórmula/ día o leche materna 4 a 6 tomas/día después de ofrecer alimentos
• Agua natural, no endulzada: a libre demanda después de ofrecer alimentos

Textura:

• Papillas, purés y alimentos semisólidos suaves

Preparación:

• Licuar y/o cocinar los alimentos
• Hervir verduras con pollo, añadir poca sal (que sepa insípido)
• Cereales de 1ra etapa, con leche o agua tibia
• Frutas crudas o cocidas

Recomendaciones:

• Introduzca un alimento nuevo a la vez

• No force su aceptación, inténtelo posteriormente
• La cantidad de alimento aumenta paulatinamente, al tiempo que el consumo de leche disminuye
• Preferir los alimentos preparados en casa
• No dar jugos ni refrescos
• Se puede adicionar aceite vegetal a las papillas de verdura (oliva, canola, coco, cártamo, etc.)

Horario sugerido:

                                Alimentación   7 MESES

Condiciones para iniciar:

• Busca agarrar objetos pequeños
• Gatea y puede estirarse en busca de algún juguete

Alimentos:

• Verduras: Todas
• Frutas: Todas menos cítricos (naranja, limón, toronja) ni frutos rojos (fresa, frambuesa, arándano, moras, etc.)
• Cereales y tubérculos: Arroz, avena, papa, camote, pasta, tortilla
• Carnes: Pollo, pavo, cerdo, res, ternera
• Leguminosas: Frijol, haba, lenteja, garbanzos
• Lácteos: Leche materna o fórmula infantil
• Agua natural

Cantidad (según la demanda del bebé):

• Verduras: 4 a 8 cdas /día
• Frutas: 4 a 8 cdas/día
• Cereales: 4 a 8 cdas/día
• Carnes: 4 a 6 cdas/día
• Leguminosas: 4 a 6 cdas/día
• Máximo 24 oz de fórmula/ día o leche materna 4 a 6 tomas/día después de ofrecer alimentos
• Agua natural, no endulzada: a libre demanda después de ofrecer alimentos

Textura:

• Papillas, purés y alimentos semisólidos suaves

Preparación:

• Hervir verduras, cereales y frutas a elección con agua purificada
• Machacar alimentos suaves
• Cereales de 1ra etapa, con leche o agua tibia
• Frutas crudas o cocidas

Recomendaciones:

• No force su aceptación, inténtelo posteriormente
• La cantidad de alimento aumenta paulatinamente, al tiempo que el consumo de leche disminuye
• Preferir los alimentos preparados en casa
• No dar jugos ni refrescos
• Se puede adicionar aceite vegetal a las papillas de verdura (oliva, canola, coco, cártamo, etc.)

Horario sugerido:

                              Alimentación   8 MESES

Condiciones para iniciar:

• Puede sentarse sin ayuda
• Puede permanecer de pie por cortos lapsos

Alimentos:

• Verduras: Todas
• Frutas: Todas menos cítricos (naranja, limón, toronja) ni frutos rojos (fresa, frambuesa, arándano, moras, etc.)
• Cereales y tubérculos: Arroz, avena, papa, camote, pasta, tortilla
• Carnes: Pollo, pavo, cerdo, res, pescado
• Leguminosas: Frijol, haba, lenteja, garbanzos
• Lácteos: Leche materna o fórmula infantil
• Agua natural

Cantidad (según la demanda del bebé):

• Verduras: 6 a 10 cdas /día
• Frutas: 6 a 10 cdas/día
• Cereales: 6 a 10 cdas/día
• Carnes: 6 a 10 cdas/día
• Leguminosas: 4 a 6 cdas/día
• Máximo 24 oz de fórmula/ día o leche materna 4 a 6 tomas/día después de ofrecer alimentos
• Agua natural, no endulzada: a libre demanda después de ofrecer alimentos

Textura:

• Alimentos semisólidos suaves, picados finos

Preparación:

• No licuar
• Hervir verduras, cereales a elección con agua purificada
• Picar o raspar frutas

Recomendaciones:

• No force su aceptación, inténtelo posteriormente
• La cantidad de alimento aumenta paulatinamente, al tiempo que el consumo de leche disminuye
• Preferir los alimentos preparados en casa
• Evitar alimentos duros que puedan provocar atragantamiento (cacahuates, tostadas, palomitas de maíz, semillas, malvaviscos, etc.)
• Dejar al niño que participe en su alimentación (llevarse el alimento con sus propias manitas)
• No dar jugos ni refrescos
• Se puede adicionar aceite vegetal a la comida del niño (oliva, canola, coco, cártamo, etc.)
• Lavar las manos, tanto para preparar como para comer

Horario sugerido:

                               Alimentación        9 MESES

Condiciones para iniciar:

• Camina con ayuda
• Realiza movimientos de pinza con sus manos para tomar objetos
• Puede comer con cuchara

Alimentos:

• Verduras: Todas
• Frutas: Todas menos cítricos (naranja, limón, toronja) ni frutos rojos (fresa, frambuesa, arándano, moras, etc.)
• Cereales y tubérculos: Arroz, avena, papa, camote, pasta, tortilla
• Carnes: Pollo, pavo, cerdo, res, pescado
• Leguminosas: Frijol, haba, lenteja, garbanzos
• Lácteos: Leche materna o fórmula infantil
• Agua natural

Cantidad (según la demanda del bebé):

• Verduras: 6 a 10 cdas /día
• Frutas: 6 a 10  cdas/día
• Cereales: 6 a 10 cdas/día
• Carnes: 6 a 10 cdas/día
• Leguminosas: 4 a 6 cdas/día
• Máximo 20 oz de fórmula/ día o leche materna 3 a 5 tomas/día después de ofrecer alimentos
• Agua natural, no endulzada: a libre demanda después de ofrecer alimentos

Textura:

• Picados, en pedazos pequeños

Preparación:

• No licuar
• Hervir verduras, cereales a elección con agua purificada
• Picar los alimentos en trozos que el niño pueda tomar

Recomendaciones:

• No force su aceptación, inténtelo posteriormente
• La cantidad de alimento aumenta paulatinamente, al tiempo que el consumo de leche disminuye
• Preferir los alimentos preparados en casa
• Evitar alimentos duros que puedan provocar atragantamiento (cacahuates, tostadas, palomitas de maíz, semillas, malvaviscos, etc.)
• Dejar al niño que participe en su alimentación, comer son su propia cuchara
• No dar jugos ni refrescos
• Se puede adicionar aceite vegetal a la comida del niño (oliva, canola, coco, cártamo, etc.)
• Lavar las manos, tanto para preparar como para comer

Horario sugerido:

                             Alimentación   10 MESES

Condiciones para iniciar:

• Puede beber de una taza
• Pide alimento o ayuda
• Puede balbucer palabras como “mamá”, “papá”

Alimentos:

• Verduras: Todas
• Frutas: Todas menos cítricos (naranja, limón, toronja) ni frutos rojos (fresa, frambuesa, arándano, moras, etc.)
• Cereales y tubérculos: Arroz, avena, papa, camote, pasta, tortilla
• Carnes: Pollo, pavo, cerdo, res, pescado
• Huevo: Huevo completo
• Leguminosas: Frijol, haba, lenteja, garbanzos
• Lácteos: Leche materna o fórmula infantil
• Agua natural

Cantidad (según la demanda del bebé):

• Verduras: 6 a 10 cdas /día
• Frutas: 6 a 10  cdas/día
• Cereales: 6 a 10 cdas/día
• Carnes: 6 a 10 cdas/día
• Huevo: 1 pza/día
• Leguminosas: 6 a 10 cdas/día
• Máximo 20 oz de fórmula/ día o leche materna 2 a 3 tomas/día después de ofrecer alimentos
• Agua natural, no endulzada: a libre demanda después de ofrecer alimentos

Textura:

• Picados y en trozos pequeños

Preparación:

• No licuar
• Hervir verduras, cereales a elección con agua purificada
• Puede comer alimentos asados y algunos otros alimentos no tan suaves (según su desarrollo dental)
• Picar los alimentos en trozos que el niño pueda tomar

Recomendaciones:

• No force su aceptación, inténtelo posteriormente
• Preferir los alimentos preparados en casa
• Evitar alimentos duros que puedan provocar atragantamiento (cacahuates, tostadas, palomitas de maíz, semillas, malvaviscos, etc.)
• Dejar al niño que participe en su alimentación, comer con sus propios cubiertos y tazas
• No dar jugos ni  refrescos ni postres concentrados
• Se puede adicionar aceite vegetal a la comida del niño (oliva, canola, coco, cártamo, etc.)
• Lavar las manos, tanto para preparar como para comer
• No premiar al niño con comida

Horario sugerido:

                           Alimentación      11 MESES

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