Autoestima

DISCURSO : AUTOESTIMA

EL TEMA QUE ME CORRESPONDE EXPONER O DISCURSAR, TRATA SOBRE UNO DE LOS VALORES MAS IMPORTANTES EN EL SER HUMANO, LA AUTOESTIMA.

QUE ES LA AUTOESTIMA? SE HABLA MUCHO SOBRE ELLA, PERO QUE ES?

SE DEFINE COMO LA “CONSIDERACIÓN, APRECIO O VALORACIÓN DE UNO MISMO”, TIENE DOS COMPONENTES QUE SE RELACIONAN ENTRE SI:

LA SENSACIÓN DE CONFIANZA FRENTE A LOS DESAFÍOS DE LA VIDA.( La eficacia personal para comprender y superarlos).

LA SENSACIÓN DE CONSIDERARSE MERECEDOR DE LA FELICIDAD. ( El respeto a uno mismo y el derecho a defender sus propios intereses y necesidades).

Que es la eficacia personal, no es mas que la confianza en la capacidad para pensar, entender y aprender a tomar decisiones que permitan generar una confianza en uno mismo.

El respeto a uno mismo, que se traduce en una actitud positiva hacia la vida, sentirse bien por lo que uno hace.

La autoestima puede entenderse desde diversos puntos de vista:

• Como una actitud hacia uno mismo (Burns 1990) entendida como la forma habitual de pensar, sentir y comportarse consigo mismo. Orienta los sentimientos y las conductas de cada persona según el conocimiento que se tenga de si mismo, por eso el objeto de atención de cada persona debería ser él o ella.

• Como evaluación personal (Bonet 1997) la considera como el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y conductas dirigidas hacia uno mismo, se evalúa de forma realista en situaciones concretas.

• Como posición central entre la vergüenza autodestructiva (vergüenza de si mismo, considerándose inferior a los demás) y el orgullo autodestructivo, desmedido, de quien se siente por encima de los demás. Esta posición se reconoce como síntoma de un complejo de inferioridad no asumido, que pretende ser compensado a través del desprecio a los demás.

• Como concepto multidimensional que engloba: Aprecio, aceptación, afecto, atención, autoconciencia, apertura y afirmación.

• Grados de autoestima.

Autoestima alta. Equivale a sentirse confiado, apto para la vida, competente y valioso.

Autoestima baja: indispuesto para la vida

Autoestima media: La que oscila entre la alta y la baja y se traduce en sentirse apto e inútil, acertado y equivocado en suma incongruente.

Componentes de la autoestima.

• Cognitivo: Descripción que tiene cada uno de sí mismo en las dimensiones de su vida, incluyendo la opinión que se tiene de la propia personalidad y conducta, así como las ideas, creencias.

• Afectivo: Valoración que realizamos de la percepción de nosotros, genera sentimientos favorables y desfavorables, agradable y desagradable, supone un juicio de valor sobre las cualidades personales.

• Conductual: Proceso final de lo afectivo que se plasma en la decisión e intención de actuar.

• Autoconcepto: Es la comparación subjetiva que hacemos de nuestra persona frente a los demás, así como lo que éstos nos dicen y de las conductas que dirigen hacia nosotros. Aquí se puede distinguir varias áreas específicas; laboral, social, personal y emocional, familiar, global.

La autoestima tiene la función de protegernos de las situaciones del medio, se le puede considerar como una vacuna que permite minimizar los efectos de las críticas, el rechazo, los fracasos, las pérdidas o cualquier evento negativo y estresante.

Una persona con baja autoestima suele:

Ser alguien inseguro, desconfiado de sus facultades, no toma decisiones por miedo a equivocarse, tiene una imagen distorsionada, todo le produce un sentimiento de inferioridad y timidez.

Una persona con autoestima adecuada:

Aprecio por si mismo, se acepta, muestra sus emociones y sentimientos con libertad, afronta retos con optimismo, se comunica con facilidad, sabe aceptar

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