Autores que hablan sobre la Educación Física

INTRODUCCIÓN

El ser humano durante sus fases de crecimiento,  precisa de un modelo o estructura que le permita desenvolver sus cualidades motrices; el adecuado estado físico del cuerpo humano requiere de un acondicionamiento que es esencial y radica desde la evolución del niño, donde la educación física ayuda a alcanzar las destrezas fisiológicas motivando las aptitudes atléticas en forma de aprendizaje.

El movimiento físico es un instrumento clave que ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. El concretar una vida sana, significa tener en cuenta todos los aspectos básicos para un desarrollo óptimo, como lo es la aptitud física  que forma parte vital del desenvolviendo anatómico; el deporte a su vez optimiza los distintos ligamentos y músculos en un ámbito saludable, ya que fortalece la mente, porque separa al hombre del estrés cotidiano y hace que su autoestima se eleve.

La actividad física es una fuente de inagotables experiencias enriquecedoras de bienestar, la misma conlleva muchos factores clave de la salud; tal como el pulso y la frecuencia cardiaca, puesto que esta ayuda a prevenir problemas cardiacos y ventriculares, así como también evita el sedentarismo, proporcionando vitalidad, ánimo y un aspecto psíquico saludable.

ÍNDICE

Autores que hablan sobre la Educación Física……………………………………………

Elementos de la Educación Física…………………………………………………

Benefició de la Educación Física para el Organismo……………………………

Autores que hablen sobre Aptitud Física………………………………………

Autores que hablen sobre Deporte……………………………………………..

Autores que hablen sobre Recreación…………………………………………

Autores que hablen sobre Juegos………………………………………………

Autores que hablen sobre Lúdica……………………………………………….

¿Qué es Resistencia Aérobica?........................................................................

¿Qué es Resistencia Anaeróbica?...............................................................

¿Qué es Valencia Física?........................................................................

Clasificación de la Valencia Física…………………………………………..

¿Qué es el Pulso?.....................................................................................

Sitios corporales donde se toma el Pulso…………………………………..

¿Qué es Frecuencia Cardiaca?.................................................................

Tabla de Frecuencia Cardiaca…………………………………………………

¿Qué es Sístole?.................................................................................................

¿Qué es Diástole?......................................................................................................

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