Boxeo

Boxeo

La percepción visual es producida por la luz, que permite apreciar los objetos y sus cualidades, esta dirigida a transformar la energía electromagnética del estímulo visual en impulsos nerviosos, proceso que se conoce como transducción -término y proceso extensible a los demás sentidos.

Dentro del área del comportamiento motor, el estudio de las fuentes de información que utilizan los boxeadores para solucionar sus tareas tácticas, se ha convertido en un tema de gran interés para los entrenadores. En la actualidad, los investigadores abogan por la utilización de paradigmas que incluye las variables relacionadas con el comportamiento visual.

De igual modo, se sugiere que el rendimiento psicológico del deportista, depende no sólo del tipo y cantidad de conocimiento que posean para solucionar la situación combativa dada, sino también la capacidad para establecer una relación significativa entre la información extraída y el comportamiento técnico o táctico a ejecutar durante las situaciones del combate, ofensiva o defensivamente. Sagarra (1989)

Distribución de las sesiones de entrenamiento perceptivo visual durante el macrociclo de entrenamiento

Al boxeo, le son características acciones ejecutadas en situaciones no típicas y déficit de tiempo, por ello la sesión no debe extenderse más de 60 minutos en total, en el diseño de las sesiones se valoraron las habilidades que presenta un carácter de ejercicios más estático y cuál más dinámico, para estar en correspondencia con los ejercicios de las escuelas de boxeo y escuelas de combates.

En los contenidos perceptivos visuales se distinguen actividades más motivantes que otras, en ese caso siempre que se requiera estos contenidos se colocan en el último parte de la sesión de entrenamiento. Consideramos que el éxito del programa de entrenamiento, depende de la disciplina que muestren los boxeadores en la realización de las actividades así como de la motivación y la cooperación de sí mismos en las actividades.

El boxeador debe comprender el propósito de la habilidad de la agudeza visual dinámica y la relación con las metas especificas establecidas. Las metas suelen ser; mejoras la performance en la percepción visual. Además debemos señalar que la aplicación de los refuerzos positivos se hace para mantener la motivación y para modificar comportamientos adversos.

Además este entrenamiento debe ser considerado como un suplemento más de la preparación psicológica del boxeador ya que su combinación es la formula que lograr los mejores resultados. Como todo entrenamiento, lleva implícito cierto grado de discomfort, que en general es tolerado y desaparecerán rápidamente a medida que adquiere la habilidad en la realización de los ejercicios.

Al principio pueden aparecer ciertas molestias como cefaleas leves, ardor ocular, o mareos que rápidamente irán desapareciendo a medida que su habilidad en la realización de las tareas mejore.

Metodología con la que se trabajó el conjunto de actividades introductorias en el grupo experimental

Introducción

Ante la ausencia de un programa específico de percepción previamente establecido para mejorar la eficiencia de la acción ofensiva y defensiva, el material utilizado ha sido elaborado a partir de una búsqueda personal de ejercicios que estimulasen la habilidad agudeza visual dinámica como prioritaria y de la experiencia y el trato diario con estos grupos atareos.

A. Elaboración de los ejercicios. Fuentes

Elaboración propia a partir de: i/definición de tipos de ejercicios de estimulación perceptiva visual adaptados. Siempre teniendo en cuenta que los mismos sean realizables por los boxeadores y aplicables a los entrenamientos deportivos en la vida diaria, considerando la historia bio - psico -socio- cultural de los mismos.

B. Criterios utilizados para la selección de ejercicios

Se han pensado ejercicios que fuesen realizables por los boxeadores, teniendo en cuenta su diagnóstico perceptivo visual. Por lo tanto, deben ser actividades agradables y realizables por estos atletas, no insistiendo en aquéllas que no sean capaces de realizar. Esto les podría provocar angustia y ansiedad, debido a que presentan un elevado nivel de conciencia de su déficit. Se ha tenido en cuenta la historia bio - psico - socio - cultural de los boxeadores, buscando ejercicios con sentido lógico para estos, cuyo contenido tuviera relación con su historia personal (estudio, tiempo en el deporte…) y ejercicios que les ayudasen a solucionar sus problemas defensivos para que el grado de motivación fuese más elevado.

La mayoría de los ejercicios probados han resultado realizables por los boxeadores, siendo el grado de motivación y participación elevado. El material utilizado se ha ido elaborando a lo largo del tiempo, a partir de: juegos, material real, audiovisual (vídeos, documentales), láminas de imágenes de contenido diverso: fotografías conocidas por los noveles boxeadores, etc.

Para el desarrollo de la coordinación general, en el proceso experimental se utilizaron las combinación de elementos constituyentes de la Gimnasia perceptiva motriz elemental, Escuela para la defensa y Jugando al Boxeo.

Gimnasia perceptiva motriz elemental

Se trabajó a través de los siguientes ejercicios:

• El novel boxeador realiza desde la posición de acostado, movimiento de los ojos de derecha a izquierda.

• El novel boxeador realiza desde la posición de acostado, movimientos de los ojos de abajo y hacia arriba.

• El novel boxeador realiza desde la posición de acostado, movimientos circulares de los ojos de izquierda a derecha.

• El novel boxeador realiza desde la posición de acostado, movimientos de los ojos de derecha a izquierda.

Organización del trabajo para el desarrollo de la Gimnasia perceptiva motriz elemental

Se trabaja la gimnasia perceptiva motriz elemental diariamente luego del acondicionamiento físico y antes de la Escuela para la defensa o Jugando al boxeo. Los ejercicios se organizan comenzando por los visuales más simples y en la medida que los niños aprenden a organizar y controlar sus movimientos perceptivos motrices se van introduciendo los movimientos más complejos:

• Se trabaja realizando los movimientos sin tensión, haciendo hincapié en la relajación muscular.

• Su duración depende de la finalidad planteada y de la necesidad de realizar un trabajo eficiente.

• Se trabajan 2-3 series con 8 a 10 repeticiones.

• El carácter de la pausa entre cada ejercicio es de 30 seg. o de un minuto.

Escuela de boxeo

El sistemas de preparación en el boxeo esta dirigida al desarrollo de las funciones básicas del movimiento, en primera instancia, elevar el nivel de coordinación segmentaría.

El trabajo para la estructuración de la acción

En proceso de aprendizaje técnico y el aprendizaje táctico en la escuela cubana de boxeo y el desarrollo motor del deportista, tiene en cuantos los análisis teóricos acerca de la zona de desarrollo próximo y a las características del período sensitivo en que se produce el proceso instructivo y estudio inicial, se comienza con juegos (la acción ofensiva o defensiva se realiza para los 12 tipos de golpes) los que se caracterizan por brindar la oportunidad de jugar lo más libremente posible, sin detenciones por infracciones de regla o por la mala realización de las acciones técnicas, posibilitando que los niños jueguen sin grandes exigencias.

Paralelo a la realización de las escuelas de boxeo y de combate se comienzan a realizar acciones individuales para la estructuración de la acción defensiva (en dependencia del grupo experimental dado), éstas se caracterizan por la ejecución con guantes o sin ellos (ejercicios de sobra), y se comienza de la forma siguiente:

1. Ejercicios introductorios: Son aquellos con los que se inicia el proceso instructivo con el fin de afianzar las estructuras cinemáticas de la acción defensiva, estos también pueden ser utilizados en otro momento para corregir deficiencias que se presentan en el modelo técnico de las paradas, los desvíos, las inclinaciones, esquivas rotativas o pasos atrás. Ejemplo de estos ejercicios.

2. Ejercicios estáticos del boxeo: Permiten la identificación de las percepciones especializadas de seguridad defensiva, donde se estimula él numero de estímulos a atender, velocidad y duración de estimulo y la extensión del conflicto.

Lista de ejercicios

Entrenamiento para el desarrollo de habilidad perceptiva visual agudeza visual dinámica

• GENERAL: El boxeador desde la posición de parada de combate, se desplazara adelante, atrás, izquierda y derecha, en cualquier momento el entrenador le lanzara un balón rojo. Este debe descubrir las letras impresas en los balones mientras este esta en el aire y decirla en voz alta.

• GENERAL: El boxeador desde la posición de parada de combate, recibiendo pases de dos colaboradores situados frente a 3 metros, uno lanzara la pelota con parábola alta y el otro rodándola por el suelo. Este debe descubrir las letras impresas en los balones y decirlo en voz alta.

• GENERAL: El boxeador desde la posición de parada de combate, recibiendo pases dirigidos a la cintura y a la altura de la cabeza, los colaboradores se sitúan delante a 5 metros. Este debe descubrir las letras impresas en los balones y decirlo en voz alta.

• GENERAL: El entrenador lanzara una pelota al

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