Bullying En El Trabajo

Mobbing: El bullying en el trabajo

El acoso laboral se puede realizar no solo con malos tratos, sino que también con cambios de funciones sin justificación o la asignación de las tareas más desagradables. Entérate aquí qué hacer para no afectar tu salud física y psíquica y qué se recomienda para afrontar esta situación en el trabajo.

Otro día más en el que tienes que ir a trabajar. Tu jefe te hace la vida imposible, y hasta un par de compañeros se encargan de arruinarte más la jornada con bromas pesadas, dando la impresión de que se han coludido con el dueño de la empresa para hacerte más pesado tu día. Si tu realidad es parecida a esta, tal vez no lo sepas, pero eres víctima de mobbing.

El término proviene del inglés “to mob” (asediar, acosar), y se refiere al acoso que un trabajador puede vivir, debido al comportamiento de una persona o un grupo, que con acciones, palabras o gestos le deterioran su clima laboral.

Hostigamiento verbal, no ser incluido en los beneficios de una empresa solo por la determinación arbitraria de la jefatura, un cambio de funciones sin justificación, horarios o puestos incómodos y la asignación de las tareas más desagradables, son algunos de los hechos que pueden estar contemplados en este tipo de bullying laboral. Y las formas de reaccionar ante éstas suelen depender mucho de quién sea el victimario del mobbing, si es el propio jefe, un compañero o un empleado.

Por su parte, las víctimas suelen ser personas con perfiles vulnerables, como trabajadores altamente rigurosos, miembros de minorías, con religiones o pensamientos culturales diferentes y mujeres, como lo ha señalado el jefe de la Unidad de Psiquiatría de Clínica Alemana, Alejandro Koppmann.

El doctor agrega, que una situación de mobbing puede generar síntomas físicos, tales como cefalea, lumbago, alergias cutáneas y trastorno digestivo funcional. En cuanto al aspecto psicológico, éste se expresa con la ansiedad, depresión e insomnio, algo que inevitablemente se traspasará al entorno familiar.

Cualquier esfuerzo por adaptarse a una realidad como ésta, será solo una solución temporal, ya que “en la práctica, es imposible mantener en el tiempo el rendimiento, en presencia de un estresor constante”, señala. “Adaptarse puede no ser tan eficiente si el costo involucrado implica el riesgo de enfermar o de usar de modo permanente fármacos ansiolíticos”.

Una manera de sobrellevar el mobbing, indica Koppmann, es anticipándose a las situaciones difíciles con estrategias y ojalá, dedicarse a labores novedosas más que rutinarias, y en grupo, más que solitarias.

Por otro lado, las actividades extraprogramáticas, el ejercicio regular o las reuniones de carácter religioso suelen ser buenos escapes para el estrés que el acoso genera.

“La familia suele ser un buen complemento, pero también es cierto que si uno está estresado o irritable

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