¿Cuál es el APRENDIZAJE- ENSEÑANZA?

RITUAL DE DEVOLUCIÓN

Situación De Conflicto[pic 1]

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¿Por Qué ME Hizo Esto?[pic 3][pic 4][pic 5]

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¿Cómo ME Sentí?[pic 9][pic 10][pic 11]

¿Cuál es el APRENDIZAJE- ENSEÑANZA?[pic 12]

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RITUAL DE DEVOLUCIÓN:

Así llamo al acto simbólico de devolver aquello que no nos pertenece. En la vida, muchas veces cargamos con un sinfín de cosas que no son nuestras, problemas de nuestros hijos, decisiones de nuestras parejas, responsabilidades de nuestros padres, y montones de ejemplos donde nos hacemos cargo de algo que no es nuestro.

Así transcurrimos nuestros días sintiéndonos pesados, cansados, agobiados y esto se debe a que estamos llevando a cuestas mochilas que no son nuestras, estamos cargando con un sobrepeso que nos tambalea.

¿Qué te propongo?, porque lo he experimentado en primera persona, andar liviano de equipaje, ¿qué significa esto?, comenzar a devolver todo aquello que no nos pertenece, es un ritual de devolución simbólico, se lleva a cabo cuando comenzamos a tomar decisiones por nosotros, por nuestras vidas, y ya no por los demás. Ejemplo, me escucho diciendo  “siempre tengo que hacerme cargo de los asuntos de mis hijos”, pues inicio el ritual de devolución: “le devuelvo a ellos el poder de su vida y me libero de ese control que no me corresponde”. Hago para mí, en voz baja, a solas, el reconocimiento de aquello que estoy asumiendo como propio y que no lo es, y a partir de allí comienzo a liberar y liberarme de cargas pasadas. Mágicamente todo comienza a fluir, me siento más liviana (literalmente, se van hasta kilos del cuerpo), más erguida (parece que andamos mas derechos), más tranquila y relajada, ando liviana de equipaje (como dice Pepe Mujica).

De esto se trata, cada uno recuperara el manejo de sus vidas, y cada quien responderá por el curso de sus días, nos volvemos dueños de nuestras vidas. Dado que andaremos con más energía, porque también eso recuperamos, tendremos más tiempo para dedicarnos a nuestras pasiones, nuestros proyectos, cuando todo se acomoda, se recupera el equilibrio, y aun cuando volvamos a perderlo, esta vez será por aquello que a nosotros nos competa o producto de nuestras elecciones.

Anímate a intentar este método, el ritual de devolución, devolvé todo aquello que te ancla, que te ata y mantiene atado a los otros a ti. Te garantizo que te sentirás más liviana, más holgada, y fluirás mejor en tu vida.

¿Cómo funciona esta técnica?:

Puedes hacerlo por escrito, luego romper  y quemar el papel, para experimentar que rompiste y diste fin a ese conflicto, también lo puedes hacer mentalmente, siguiendo estos pasos, la idea es que explícitamente realices este acto de devolver y asumir tu responsabilidad.

Primero identifico cuál es la Situación De Conflicto que me aqueja, que me da vueltas en la cabeza, aquello en lo que no dejo de pensar, lo que me perturba, atormenta, aquello que considero que me hicieron y me afecto, lastimo, hirió.

Luego me pregunto ¿por qué ME hizo esto? e identifico aquella emoción que predomino en mi cuando me hicieron esto (enojo, ira, rabia).

Después registro Cómo ME Sentí con esta acción del otro, cuáles fueron mis sentimientos frente a esta vivencia.

Una vez realizado este Mapa Mental De Lo Que Sucedió, a la pregunta ¿por qué me hizo esto, le tacho el ME, dado que nadie te ha hecho nada, por tanto me queda ¿por qué  hizo esto?, ya que las personas hacen cosas, toman decisiones con sus vidas, que pueden salpicarte por la cercanía, por tu vinculo con ellos, pero no son personales (aquí lo relaciono con uno de los cuatro acuerdos que postula Miguel Ruiz), no te las hacen a vos, no me hacen daño adrede a mí, ellos hacen porque son otros, libre albedrio. Dejo de suponer que el daño fue intencional (otro de los cuatro cuerdos), le quito la intención de haberme querido dañar.

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