Dietas Hipocalóricas

DIETAS HIPOCALÓRICAS

DESAYUNO:

• Leche descremada

• 1 rebanada de pan integral

• Una cucharada de queso blanco

Media mañana:

• 1 yogur descremado.

Almuerzo:

• 1 porción chica de pollo sin piel.

• Ensalada de lechuga, y zanahoria con una cucharadita de aceite, sal y vinagre

• 1 porción de gelatina

Merienda:

• Té

• Una rebanada de pan integral

Media tarde:

• Una fruta.

Cena:

• Un huevo (en sartén de teflón)

• Una porción de ensalada de tomate y cebolla, condimentada con una cucharadita de aceite

• Una fruta fresca

http://www.aperderpeso.com/dieta-de-las-1200-calorias/

Menú para bebés con bajo peso (Se toma como referencia un bebé de 10 meses)

Desayuno:

• 1 taza de papilla de avena, con azúcar.

Media mañana:

• 1 yogur entero.

Almuerzo:

• pollo picado con salsa blanca, acompañado con arroz (agregarle mantequilla o aceite y queso rallado).

• 1 fruta rallada, con 1 cda de merengue.

Merienda:

• 1 taza de papilla de cereales.

Media tarde:

• 1 puré de fruta con crema.

Cena:

• carne picada o trozada pequeña, con puré de patatas.

• 1 fruta rallada.

http://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos/a-comidas-bebes-bajo-peso.html

Desayuno

• Leche desnatada

• Pan integral (2 rebanadas = 60 g)

• Mermelada baja en calorías (1 cucharada = 13 g)

• Zumo de naranja (200 g)

Media mañana

• leche entera (150 g

• Manzana (200 g)

Comida

• Arroz con verduras (1 ración)

• Pan integral (1 rebanada = 30 g)

• Pera (200 g)

Merienda

• Café con leche entera (150 g) y azúcar (10 g)

Cena

• Tortilla francesa de 1 huevo

• Pan blanco (1 rebanada = 30 g)

• Yogur desnatado (unidad = 125 g)

http://pendientedemigracion.ucm.es/info/nutri1/carbajal/manual-22.htm

Desayuno:

• leche desnatada

• pan integral

• 1 ración de fruta:

• 100 g naranja (media naranja)

Media mañana

(las raciones de alimentos hidrocarbonados de la media mañana , puede intercambiarse por raciones de fruta):

• pan integral

• jamón cocido

Comida:

• lentejas (2 raciones)

• 80 g bacalao

• 1 ración verdura: 150 g lechuga y 50 g tomate

Merienda:

• queso tipo Burgos

• pan integral

• 1 ración de fruta: 100 g manzana

Cena:

• pan integral

• 1

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