Educ Fisica
Enviado por anachristina03 • 14 de Febrero de 2014 • 622 Palabras (3 Páginas) • 185 Visitas
Universidad Fermín Toro
Escuela de Derecho
Núcleo Portuguesa
1. ¿Qué entiendes por educación física?
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo; pienso que nos educa y nos enseña a conocer cada parte de nuestro cuerpo, pudiendo así saber hasta donde son nuestras posibilidades físicas y dominar un gran número de actividades corporales y deportivas, siendo esta materia de mucha importancia ya que al practicarla desde niños no hace mantener una vida activa y enérgica, aparte de esto se sabe que la actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida, la práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimenticios puede ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, y otro grupo de diferentes enfermedades; también se argumenta que mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.
2. ¿Cuál es la importancia del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento antes de la actividad física y deportiva?
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma optima.
Finalidades del Acondicionamiento Neuromuscular
- Elevar la temperatura general del cuerpo
- Elevar la temperatura interna muscular
- Elongar músculos y ligamentos
- Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
- Incrementar la frecuencia respiratoria y el riesgo sanguíneo
- Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones que exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos
Beneficios que produce el Acondicionamiento Neuromuscular
Cuando la temperatura corporal y muscular aumenta debido a los ejercicios se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cuales podemos destacar:
- Existe una más rápida y completa disociación del oxigeno de la hemoglobina
- Al mejorar el transporte de oxigeno a los tejidos, mejorando por lo tanto la capacidad de trabajo del organismo
- Disminuye
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