Educ.fisica

1-¿Qué es la educación física?

 La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo; desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.

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2-Sub áreas de educación física.

 La educación física abarca tres grandes grupos de actividades diferentes, son:

 Aptitud física

• Capacidad aeróbica

• Potencia anaeróbica

• Flexibilidad

 Deporte

• Deportes colectivos:

o Baloncesto

o Voleibol

o Futbolito

o entre otros….

• Deportes Individuales:

o Atletismo

o Natación

o Gimnasia

o Entre otros….

 Recreación

• Juegos

• Expresiones culturales

• Expresiones sociales

• Vida al aire libre

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3-¿Qué es la aptitud física?

 La aptitud física: es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

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4-Componentes de la aptitud física.

Fuerza muscular: Fuerza máxima que se puede aplicar con una sola contracción muscular

Resistencia muscular: Capacidad para realizar contracciones musculares repetidas y de elevada intensidad.

Flexibilidad: Amplitud de movimiento en una articulación o serie de articulaciones.

Resistencia cardiorrespiratoria: Capacidad para mantener una actividad corporal de intensidad moderada durante periodos de tiempo prolongados.

Composición corporal: Obesidad, relación entre el peso en grasa y el peso total del cuerpo.

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5-¿Qué es la capacidad aeróbica?

 La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida.

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6-¿Qué es la potencia anaeróbica?

 La potencia anaeróbica es la capacidad que

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