Ejercicios Para La Iniciacion Del Handball

Lanzamientos:

1- lanzar la pelota con la mano hábil, tratar de derribar un cono.

2- Lanzar la pelota con la mano menos hábil, tratar de derribar un cono.

3- Lanzar la pelota por encima de los hombros tratar de derribar los conos.

4- Se ponen de a dos y enfrentados lanzan la pelota con una mano y el que la recibe la agarra con las dos.

5- Ahora los lanzamientos se hacen por encima de los hombros.

6- Se ponen tres aros en fila, para que puedan hacer los tres pases y lanzo la pelota tratando de pegar el cono

7- Tiro la pelota hacia arriba, salto la agarro con las dos manos y lanzo la pelota contra la pared.

8- Lanzar la pelota contra la pared y agarrarla antes que toque el piso.

9- Lanzar la pelota contra la pared, dejar que realice un pique y la agarro con las dos manos.

10- Lanzar la pelota contra la pared, realizar un salto y agarrarla.

Pase y recepción:

1- Los alumnos se separan por parejas y cada pareja con una pelota se hace pases por todo el patio usando para lanzarla las 2 manos

2- Los alumnos se separan por parejas y cada pareja con una pelota se hace pases por todo el patio usando para lanzarla solo la mano derecha

3- Los alumnos se separan por parejas y cada pareja con una pelota se hace pases por todo el patio usando para lanzarla solo la mano izquierda

4- Cada alumno lanza la pelota contra la pared y cuando rebota trata de agarrarla antes de que esta toque el piso

5- Los alumnos hacen una ronda y se pasan la pelota uno al otro sin podérsela pasar al compañero que esta inmediatamente al lado, al alumno que se le cae debe dar una vuelta corriendo a la ronda

6- Los alumnos se dispersan por todo el patio y se hacen pases con 2 pelotas, el alumno que se quede con las 2 pelotas debe cumplir una prenda(Ej 5 abdominales)

7- Se dividen los alumnos en 2 equipos y se realiza el juego de sumatoria de pases, que consiste en que un equipo haga 10 pases seguidos sin que los contrarios los intercepten

8- Los alumnos se separan en 3 hileras y realizan el ejercicio conocido como trenza hasta el otro lado del patio (para ponerle un incentivo al alumno se puede lanzar al arco al final del ejercicio y contar que trío o terceto hizo mas goles)

9-Los alumnos juegan a la sumatoria de pases esta vez sin poder dar mas de 3 pasos con la pelota en la mano

10- Se hacen equipos de 5 alumnos y en espacio reducido juegan a la sumatoria de pases sin poder dar mas de tres pasos con la pelota en la mano y sin poder pasar el bacón al mismo compañero que me lo dio

Dribling:

1- Cada alumno da la vuelta al patio picando la pelota con la mano hábil

2- Cada alumno elige a un compañero y juegan una carrera picando la pelota

3- Cada alumno elige a un compañero y juegan una carrera picando la pelota con la mano menos hábil

4- Los alumnos hacen una fila y de a uno por vez tratan de llevar picando 2 pelotas al mismo tiempo la mayor distancia posible

5- Pintando con tiza una línea en el patio se le indica a los alumnos que deben tratar de picar la pelota sin dejar de pisar en ningún momento dicha línea

6- Se divide a los alumnos en 2 equipos y se realiza una posta donde los alumnos tengan que ir de un extremo al otro del patio picando la pelota

7- Los alumnos deben realizar un slalom entre 4 conos picando la pelota

8- Los alumnos deben realizar un slalom entre 4 conos picando la pelota con la mano menos hábil

9- Los alumnos deben realizar un slalom entre 4 conos picando la pelota pero alternando ambas manos

10- Todos alumno picando una pelota deben

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