El Estres

INTRODUCION.

El estrés laboral en la actualidad es uno de los problemas con los que nos enfrentamos la sociedad, debido a diversas situaciones que lo propician llevando a las personas a múltiples problemáticas, el estrés es común en los jóvenes debido a que se ven mas atacados por el tiempo y por lo trabajos que tienes que realizar todo ellos por no llevar un control acerca de las actividades que deben de realizar esto ocasiona que se les acumulen y sientan toda la presión en un instante.

Cabe mencionar que son diversos los factores que propician el estrés laboral y de como es que afectan a cada persona ya que no ah todas las perjudica de igual manera. Es por ellos que se debe de conocer mas a profundidad acerca de los factores que propician el estrés, como es que se puede manejar adecuadamente para no generan tanta problemática. Aunque también el estrés puede ser positivo como negativo dependiendo como lo tome la persona.

Se tiene entendido que en la actualidad la mayoría de los trabajadores presentan estrés todo ellos depende de las actividades que cada uno desempeñe y la importancia que para cada uno represente. Por ello es que se realizan varios estudios para ver en que porcentaje es que cada trabajador se encuentra dentro del estrés.

A continuación se hablara acerca de las causas que propician el estrés, las fases, síntomas y las indicaciones para manejar el estrés en diversas situaciones, ya que en el ámbito laboral son diversos factores los que conllevan a los agentes que propician el estrés y que pueden causar múltiples daños en la salud de la persona y de las cuales muchas de las veces no estamos enterados y lo vemos como algo normal sin en realidad ver que nos afecta de gran manera a nuestra salud.

El objetivo de esta investigación es tener mas claro las causas que propician el estrés laboral, los síntomas que se presentan más frecuentemente en las personas y hasta que grado les afecta. Como prevenir o controlar esta situación tan desagradable y que muchas de las veces lleva a la persona a tener inseguridad de si misma.

Estrés laboral.

El estrés laboral es una sensación provocada en las personas ya sea por situaciones física, mentales, psicológicas emocionales, por mencionar algunas. Todo ello depende de la situación en la q se encuentre la personas y los factores con los que cuenta para sobrellevarla.

El estrés hace que la persona se bloqué y sienta que no puede realizar la actividades por tanta presión que siente es por ello que debe saber sobre llevar la situación y no lograr que se apodere por completo de ella para que no le cause tantos problemas.

Causas que propician el estrés laboral.

Son diversas las causas que llevan al estrés laboral como son exceso de trabajo, la responsabilidad de toma de decisiones de gran importancia, las condiciones de trabajo son inadecuadas, ambiente de trabajo no adecuado, expuesto a violencia y amenazas mediante los directivos superiores, alteración de los ritmos biológicos, que no se cuente con el tiempo necesario para realizar las actividades satisfactoria mente, por mencionar algunas.

Como se han mencionado son diversas las causas que propician el estrés laboral y son con las que día con día se enfrentan diversas personas, para algunas puede ser bastante estresantes pero para otras no ello ya depende de como manejen la situación la persona.

Síntomas del estrés laboral.

Los síntomas más frecuentes que surgen por el estrés laboral son:

A nivel cognitivo-subjetivo: ansiedad, preocupación, inseguridad, dificultad para tomar decisiones, pensamientos negativos, temor a perder el control, dificultad para concentrarse, estudiar e incluso pensar.

A nivel fisiológico: sudoración, taquicardia, la tensión muscular, molestias en el estomago, palpitaciones, problemas al respirar, mareos nauseas, temblores, por mencionar algunas.

A nivel observable: comer en exceso, estar en constante movimiento de un lugar hacia otro sin tener una finalidad, movimientos repetitivos, tartamudear e incluso hasta llorar.

Los síntomas que se presentan van relacionados con la persona ya que algunas pueden sentir algunos más que otros en situaciones las personas no solo presentan ansiedad también tienen cambios de estados de ánimos muy repentinos como enojo, irritabilidad e incluso tristeza. Estos síntomas si nos son controlados a tiempo pueden producir graves problemas de salud tanto físicos como mentales.

Consecuencias del estrés laboral

El estrés laboral provoca diversas reacciones en las personas al principio puede no ser tan perjudicial y ser controlable, pero cuan ya hay un exceso de estrés este produce agotamiento en la persona y su rendimiento es

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