Ensayo sobre voleibol.

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Nombre del docente: Adrián González Castilleja

Nombre del alumno: Fátima García Infante

Semestre: agosto-diciembre 2016 Grupo:

005

Actividad de adquisición del conocimiento

Fecha: 30 de septiembre de 2016

Introducción:

Como sabemos hoy en día es de suma importancia el llevar a cabo el ejercicio, existen muchas formas de hacerlo, de estar ben consigo mismo y mantener en equilibrio su organismo, la práctica del voleibol es uno de los tantos ejemplos sobre cómo poner en práctica el ejercicio, este deporte se puede jugar por salud, entretenimiento y claro ya para ir mas haya, es decir para irse a campeonatos, etc., llevar este deporte como estilo de vida, es importante que si lo practicas constantemente conocer los beneficios que esto te traerá aparte de como ya sabemos mantener nuestra salud, a veces los beneficios pueden ser buenos o malos y se dan dependiendo del organismo de cada persona, en algunas personas se pueden desarrollar los beneficios de mejor y mayor manera que en otras personas, a continuación veremos algunos de estos beneficios obtenidos al poner en practica dicho deporte:

Desarrollo:

Jugar voleibol ayuda a mantenerse en forma debido al entrenamiento cardiovascular que proporciona, en este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios, en conjunto con una buena alimentación este deporte puede traer más beneficios entre los principales podemos encontrar estiramiento muscular y aumento de la sensibilidad de reacción a situaciones inesperadas, en este deporte se utilizan mucho los reflejos para saber a hacia dónde va el balón y así poder pegarle de manera adecuada. El voleibol también requiere de ciertas características en la persona como puede ser la potencia aeróbica y de una adecuada flexibilidad, especialmente el voleibol de arena que exige mayor esfuerzo físico. Las prácticas de estiramiento deben realizarse todos los días para así ir llegando a un mayor desarrollo de la flexibilidad, existen también algunos beneficios mentales como lo pueden ser el pensamiento rápido, ya que, tienes que pensar una estrategia en cada pase o golpe al balón de forma que le puedas dar de manera más correcta al balón y así poder anotar, también este deporte fomenta un tanto el trabajo en equipo, al trabajar en equipos de seis personas apoyándose entre sí para lograr llegar a el objetivo que se pretende el cual sería ganar el juego, este juego nos ayuda también a quemar grasa y mantenernos un tanto más saludable, mejorando la llegada del oxígeno al cuerpo.

En nuestra salud el voleibol nos da beneficios como nos ayuda a disminuir el nivel de colesterol, disminuye los riesgos cardiacos, conserva el tono muscular, entre muchas cosas más. El jugar con diferentes personas hace que nos integremos un poco más que muestreos ese sentido de trabajo con los demás, practicar deporte también nos desastres como lo mencionaba anteriormente este deporte se puede practicar como un pasatiempo o simplemente por diversión es una buena manera de entretenerse ya sea por las tardes o en los tiempos libres. Pero también hay que tomar en cuenta que no se debe abusar de practicar este deporte que nos puede llevar a un cansancio físico muy extremo o hasta en dado caso a llevar consecuencias malas al forzar de más nuestro cuerpo.

Conclusión:

En conclusión a esto nos damos cuenta que este deporte tiene muchos buenos beneficios que en conjunto con la alimentación y muchos factores más llevan a una mejora en nuestra salud y estilo de vida, vemos que este es un deporte que se puede practicar a cualquier edad y cualquier persona sin importar sus condiciones físicas ya que si no posees alguna con este deporte se puede llegar a desarrollar, por ejemplo no muchas personas contamos con muchos reflejos que es algo fundamental sin embargo llevando en práctica este deporte esa habilidad puede crecer hasta tener la necesaria o a veces hasta mas, mantener tu salud es muy importante para evitar muchas complicaciones futuras, el voleibol puede ser un buen pasatiempo muchas veces pero si te llega a gustar lo puedes utilizar como un buen estilo de vida sano, además de que también es importante que desarrollemos habilidades de convivencia al desarrollarnos como adolescentes, ya que estamos en una edad en la cual es importante tener una buena integridad y que más que practicando deporte con compañeros aprendiendo así a trabajar también en equipo.

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