Ensayo sobre voleibol.

[pic 1]                            [pic 2]

Nombre del docente: Adrián González Castilleja

Nombre del alumno: Fátima García Infante

Semestre: agosto-diciembre 2016 Grupo:

005

Actividad de adquisición del conocimiento

Fecha: 30 de septiembre de 2016

Introducción:

Como sabemos hoy en día es de suma importancia el llevar a cabo el ejercicio, existen muchas formas de hacerlo, de estar ben consigo mismo y mantener en equilibrio su organismo, la práctica del voleibol es uno de los tantos ejemplos sobre cómo poner en práctica el ejercicio, este deporte se puede jugar por salud, entretenimiento y claro ya para ir mas haya, es decir para irse a campeonatos, etc., llevar este deporte como estilo de vida, es importante que si lo practicas constantemente conocer los beneficios que esto te traerá aparte de como ya sabemos mantener nuestra salud, a veces los beneficios pueden ser buenos o malos y se dan dependiendo del organismo de cada persona, en algunas personas se pueden desarrollar los beneficios de mejor y mayor manera que en otras personas, a continuación veremos algunos de estos beneficios obtenidos al poner en practica dicho deporte:

Desarrollo:

Jugar voleibol ayuda a mantenerse en forma debido al entrenamiento cardiovascular que proporciona, en este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios, en conjunto con una buena alimentación este deporte puede traer más beneficios entre los principales podemos encontrar estiramiento muscular y aumento de la sensibilidad de reacción a situaciones inesperadas, en este deporte se utilizan mucho los reflejos para saber a hacia dónde va el balón y así poder pegarle de manera adecuada. El voleibol también requiere de ciertas características en la persona como puede ser la potencia aeróbica y de una adecuada flexibilidad, especialmente el voleibol de arena que exige mayor esfuerzo físico. Las prácticas de estiramiento deben realizarse todos los días para así ir llegando a un mayor desarrollo de la flexibilidad, existen también algunos beneficios mentales como lo pueden ser el pensamiento rápido, ya que, tienes que pensar una estrategia en cada pase o golpe al balón de forma que le puedas dar de manera más correcta al balón y así poder anotar, también este deporte fomenta un tanto el trabajo en equipo, al trabajar en equipos de seis personas apoyándose entre sí para lograr llegar a el objetivo que se pretende el cual sería ganar el juego, este juego nos ayuda también a quemar grasa y mantenernos un tanto más saludable, mejorando la llegada del oxígeno al cuerpo.

...