Habilidades

HABILIDADES SOCIALES: Material didáctico.

INDICE

1. HHSS: Definición y utilidad.

2. Tipos de HHSS.

3. Estilos de comunicación.

4. Comunicación No Verbal.

5. Elementos de la comunicación.

6. Actitudes y defectos por parte del emisor.

7. Actitudes y defectos por parte del receptor.

8. Entrenamiento en diferentes HHSS.

a. Escucha activa.

b. Saber recompensar.

c. Acuerdo parcial.

d. Iniciar una conversación.

e. Mantener/cambiar una conversación.

f. Hacer criticas.

g. Recibir criticas.

h. Afrontar la hostilidad.

1.

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos o estilos

( que incluyen comportamientos, pensamientos y emociones),

que nos permiten mejorar nuestras relaciones

interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y

conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros

objetivos.

También podemos definirlas como la capacidad de

relacionarnos con los demás en forma tal que

consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de

consecuencias negativas, tanto a corto, como a largo

plazo.

El concepto de habilidades sociales incluye temas afines

como la asertividad, la autoestima y la inteligencia

emocional. Destaca la importancia de los factores cognitivos

(creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y

su importante influencia en la comunicación y las relaciones

interpersonales.

2.

•GRUPO I: Primeras habilidades sociales:

1. Escuchar.

2. Iniciar una conversación.

3. Mantener una conversación.

4. Formular una pregunta.

5. Dar las gracias.

6. Presentarse.

7. Presentar a otras personas.

8. Hacer un cumplido

•GRUPO II: Habilidades sociales avanzadas:

9. Pedir ayuda.

10. Participar.

11. Dar instrucciones.

12. Seguir instrucciones.

13. Disculparse.

14. Convencer a los demás.

•GRUPO III: Habilidades relacionadas con los sentimientos:

15. Conocer los propios sentimientos.

16.Expresar los sentimientos.

17. Comprender los sentimientos de los demás.

18. Enfrentarse con el enfado del otro.

19. Expresar afecto.

20. Resolver el miedo.

21. Auto-recompensarse.

•GRUPO IV: Habilidades alternativas a la agresión:

22. Pedir permiso.

23. Compartir algo.

24. Ayudar a los demás.

25. Negociar.

26. Emplear el autocontrol.

27. Defender los propios derechos.

28. Responder a las bromas.

29. Evitar los problemas con los demás.

30. No entrar en peleas.

•GRUPO V. Habilidades: para hacer frente al estrés:

31. Formular una queja.

32. Responder a una queja.

33. Demostrar deportividad después del juego.

34. Resolver la vergüenza.

35. Arreglárselas cuando le dejan de lado.

36. Defender a un amigo.

37. Responder a la persuasión.

38. Responder al fracaso.

39. Enfrentarse a los mensajes contradictorios.

40. Responder a una acusación.

41. Prepararse para una conversación difícil.

42. Hacer frente a las presiones de grupo.

•GRUPO VI: Habilidades de planificación:

43. Tomar iniciativas.

44. Discernir sobre la causa de un problema.

45. Establecer un objetivo.

47. Recoger información.

48. Resolver los problemas según su importancia.

49. Tomar una decisión.

50. Concentrarse en una tarea.

• Asertividad: Es la forma de actuar que permite a una

persona se movilice en base a sus intereses

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