Introduccion a la universidad
Enviado por Martha Edith Ambriz Perez • 17 de Marzo de 2021 • Tareas • 935 Palabras (4 Páginas) • 113 Visitas
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Nombre del curso: Introducción a la Universidad | |
Módulo: 1 | Actividad: |
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Escribe la reflexión sobre los 3 ejercicios mentales de Atención plena:
Ejercicio 1. Atención plena a la respiración
La reflexión que me deja esta actividad es que el simple hecho de respirar si nos damos un momento de darle atención nos daremos cuenta que tan importante es en nuestro día a día, no dejando de mencionar que también
ayuda a enfocarte en las actividades mecánicas que regularmente se hacen en la vida cotidiana.
Ejercicio 2. Atención plena al cuerpo
La reflexión que me deja esta actividad es que podemos sentir a nuestro cuerpo con solo prestarle un poco de atención, podemos sentir todas nuestras extremidades a las cuales ya estamos tan acostumbrados en tenerlos que no nos damos cuenta o no les damos la importancia que les deberíamos de dar.
Ejercicio 3. Atención plena y fortalezas de carácter.
La reflexión me deja esta actividad es que podemos armonizar entre nuestros pensamientos y sentimientos para poder tener una mejor atención de nuestro entorno y de nuestro cuerpo para fortalecer nuestro carácter y nuestra atención . Las notas del pensamiento y de los sentimientos son esenciales para poder darnos cuenta de si estamos realizando de manera satisfactoria la actividad.
La reflexión de la cuarta actividad deja claro el estar en armonía con tu cuerpo, tu alrededor , consigo mismo, y desear la bondad y armonía a una persona cercana , así como desear bondad y armonía a las personas que nos rodean.
Captura de pantalla con el test de la actividad 1 resuelto.
Investiga el plan de estudio de tu carrera e identifica 5 habilidades de aprendizaje que ya tengas desarrolladas.
1.- Autoconocimiento
2.- Curiosidad
3.- Capacidad de resolver problemas
4.- Empatía
5.- Capacidad del manejo de equipo tecnológico
Habilidades que ocupes desarrollar para tu carrera
- Capacidad de resolver ejercicios lógicos
- Alto desempeño para optimizar procesos
- Manejo de idioma extranjero
- Respuestas optimas para el manejo de conflictos
- Manejo de nuevas tecnologías y antecedentes de viejas tecnologías
Propón tus cinco prioridades y explica por qué lo son:
1.-Aprendizaje de modelos matemáticos para llegar a soluciones de problemas lógicos
2.-Aprendizaje de comunicación efectiva para poder hacer llegar las ideas tecnológicas a personas que esten dentro del ambiente tecnológico y a los que no lo están por igual.
3.- Aprendizaje de pensamiento sistemático para agilizar y recortar procesos matemáticos dentro de equipos tecnológicos enfocados en el rubro de las telecomunicaciones.
4.- Técnicas de negociación para poder llegar a acuerdos tecnológicos y financieros dentro de proyectos en el área de telecomunicaciones.
5.-Pulir idioma adicional para tener una comunicación de manera fluida con personas extranjeras dentro del ramo de las telecomunicaciones.
Propón tres estrategias concretas que debes realizar para administrar efectivamente tu tiempo.
1.- Evitar cualquier tipo de distracción al realizar actividades académicas
2.- Tener una organización de los tiempos de estudio definidos y aplicar el punto número 1.
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