La Asertividad

La asertividad

se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Cabe mencionar que la asertividad es una conducta de las personas, un comportamiento. Es, también, una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir 'afirmación de la certeza de una cosa'; de ahí puede deducirse que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza. La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos.

Beneficios:

*Mejorar la autoestima al expresarse de manera honesta y directa.

*Obtener confianza experimentando el éxito derivado de ser firme.

*Defender sus derechos cuando sea necesario.

*Negociar provechosamente con los demás.

*Fomentar su crecimiento y realización personales.

*Adoptar un estilo de vida en el que pueda proceder ante sus deseos y necesidades sin conflictos.

*Responsabilizarse de la calidad de las relaciones existentes con los demás.

Tipos:

Hay tres tipos de comportamiento según la asertividad: el inhibido o pasivo, el asertivo y el agresivo. La persona asertiva es la que es capaz de defender sus ideas y derechos sin pasar por encima de los otros, sabe expresarse y es responsable de sus acciones. Éste sería el comportamiento ideal, que lleva a unas mejores relaciones con las otras personas y una autoestima más alta. En los otros dos extremos tenemos estos dos tipos de comportamiento:

• Inhibido o pasivo:

• Estas personas suelen caracterizarse por tener un tono de voz bajo e inseguro y evitar el contacto visual con los demás.

• Es la persona que hace todo lo que le dicen sin importarle lo que él piensa o siente.

• Toma sus decisiones por impulsos o por miedo a la opinión de los demás.

• No es capaz de defender sus derechos.

• Se siente incapaz de resolver los problemas.

• Se siente inferior en las relaciones con otras personas. Los demás le manipulan.

• No defiende sus opiniones ni sentimientos y deja que los demás le pasen por encima o les ignoren, por lo que se siente desgraciado.

• Ventajas de este comportamiento: No reciben el rechazo de los demás.

• Desventajas: Los demás se aprovechan de él. Vive siempre en función de los otros y sus deseos siempre están en segundo plano por lo que acumulan resentimiento.

• Agresivo:

• Se caracteriza por tener un tono de voz alto, movimientos rápidos y bruscos, mirada fija y agresiva…

• Usa la pelea, las acusaciones o las amenazas.

• Siempre intenta imponer sus decisiones y derechos, sin importarle los demás.

• Actúa haciendo que los demás se sientan inferiores. Le gusta manipular y controlar a las personas de su alrededor.

• No es capaz de expresar abiertamente sus sentimientos de una forma que no sea agresiva ya que lo considera un síntoma de debilidad.

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