La actividad física y el deporte
Enviado por Patsy Santiago • 18 de Noviembre de 2018 • Tareas • 739 Palabras (3 Páginas) • 71 Visitas
Nombre del alumno: | JOSE MANUEL SANTIAGO ALONSO |
Grupo: | 9714 |
ACTIVIDAD INTEGRADORA
La actividad física y el deporte
Todas las personas necesitamos realizar actividad física ya que brinda muchos beneficios a la salud, por ello esta actividad te permitirá conocer qué nivel de actividad realizas y construir un plan para tu vida personal y familiar.
Instrucciones
- Lee con atención los siguientes enunciados y escribe o señala con una cruz la respuesta que sea correcta para ti.
- Posteriormente responde a los cuestionamientos que se te presentan.
DESARROLLO
Edad: 31 AÑOS | Sexo: MASCULINO | Estado civil: CASADO |
- Señala las actividades que realices por más tiempo durante el día y que repitas por más de 2 ó 3 días a la semana.
1. | Acostado: dormido o recostado en descanso | ( ) |
2. | Sentado: comiendo, leyendo, viendo T.V o escuchando radio, escribiendo, tomando clase (puede ser en escuela o en talleres de manualidad) | ( ) |
3. | Cocinar, salir a caminar o andar en bicicleta con tranquilidad, manejar un auto | ( x ) |
4. | Limpieza de la casa, ir a la escuela o de compras caminando, hacer caminada moderada, lavar ropa en lavadora | ( x ) |
5. | Trabajar en actividades de oficina, panadería, zapatero, mecánico, pintor, electricista, estilista, en una granja alimentado animales, lavar ropa a mano. | ( ) |
6. | Realiza actividades como: pasear en bicicleta por más de una hora, jugar futbol, voleibol, béisbol, boliche, por más de una hora | ( ) |
7. | Trabajo manual como obrero (en una fábrica o construcción), cargador, minero | ( ) |
8. | Trabajo manual como: campesino, granjero, talador de árboles | ( ) |
9. | Practica deporte en cancha, alberca, pasto, pista | ( ) |
Tu nivel de actividad se obtiene de la siguiente forma | |
Si has señalado los números 1 y 2 tu categoría de actividad física es: | Leve |
Si has señalado los números 3, 4 y 5 tu categoría de actividad física es: | Moderada |
Si has señalado los números 6, 7, 8 y 9 tu categoría de actividad física es: | Vigorosa |
- Si tu resultado fue una categoría “Leve o Moderada”, ¿estarías dispuesta o dispuesto a realizar una actividad física o practicar algún deporte?
No ( ) ¿Por qué?
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