La ggran Actividad 6 psicologia positiva
Enviado por Karina González Muñoz • 25 de Octubre de 2015 • Tareas • 417 Palabras (2 Páginas) • 295 Visitas
Objetivo:
Mediante llenamos una agenda que monitorea las 24 horas del día, comprenderemos como administramos nuestro tiempo y cuánto tiempo dedicamos a nuestro bienestar y salud y cómo podemos crear un plan para dedicar mayor tiempo a estos dos aspectos importantes.
Procedimiento:
- Llenamos la agenda con nuestras actividades diarias.
- Analizamos los niveles de bienestar y salud
- Creamos un plan para mejorar nuestros niveles.
Resultados:
Distribución de las actividades las 24 horas del día.
Hora | Actividad |
12: 00 a.m. | Dormir |
1: 00 a.m. | Dormir |
2: 00 a.m. | Dormir |
3:00 a. m. | Dormir |
4:00 a.m. | Dormir |
5:00 a.m. | Dormir |
6:00 a. m. | Darme un baño/ Arreglarme para la oficina |
7:00 a.m. | Recorrido a mí trabajo. |
8:00 a.m. | Inicio de actividades laborales |
9:00 a.m. | Break desayuno |
10:00 a. m. | Trabajo |
11:00 a. m. | Trabajo |
12:00 p. m. | Trabajo |
1: 00 p.m. | Comida |
2: 00 p.m. | Trabajo |
3:00 p. m. | Trabajo |
4:00 p.m. | Trabajo |
5:00 p.m. | Recorrido a casa. |
6:00 p. m. | Tarea |
7:00 p.m. | Tarea |
8:00 p.m. | Ejercicio |
9:00 p.m. | Relajarme |
10:00 p m. | Dormir |
11:00 p. m. | Dormir |
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