Las fases de la memoria

1. Busca información en fuentes confiables como la Biblioteca Digital, acerca de las fases de la memoria.
2. Explica cómo influyen en el aumento o disminución de la tensión y ansiedad

Las fases de la memoria se dividen en 3, que son:

1. Codificación
2. Almacenaje
3. Recuperación

En el proceso de la codificación, nuestro cerebro forma un recuerdo específico que es influenciado por otra información previamente almacenada en nuestra memoria. Por así decirlo está relacionado con nuestras experiencias pasadas. Afectando así su interpretación.

De tal forma que la información no se almacenan tal cual la percibimos, si no que va de la mano con lo que creemos que es más relevante en un momento dado, para así darle un significado enfocado en nuestra vida diaria y nuestras vivencias. Integrándolo como un anexo a lo ya conocido.

En la codificación se genera un recuerdo específico que va acorde a las circunstancias, y pueden existir tantos como experiencias de vida tengamos. Siendo que de acuerdo a lo que nuestra mente perciba es lo que nosotros consideramos relevante y en automático nuestro cerebro lo almacena.

En el proceso de almacenaje el paso del tiempo es clave, porque a mayor paso del tiempo mayor es el deterioro de nuestra memoria. Lo más importante en este proceso es lo que ocurre durante el paso del tiempo. Ya que almacenamos día a día más información.

Surgiendo otra pieza clave que es la recodificación, que se podría definir como un proceso que tiene lugar después de un suceso original y que genera un cambio en un recuerdo especifico, que es como volver a vivir una experiencia pasada pero de diferente o similar manera.

El efecto de la repetición podría provocar confusión al ver nuestros recuerdos desde una perspectiva diferente, o también una mayor experiencia al asimilarlo de mejor manera dependiendo de la situación en la que nos encontremos.

Haciendo así el proceso de almacenaje algo importante, porque con el paso del tiempo habremos codificado y almacenado cada vez más información para ser usada en nuestra vida diaria y hacerla  a su vez más placentera. Pudiendo usar varios recuerdos a la vez dependiendo de las circunstancias. Integrando así información nueva con recuerdos específicos.

La recuperación de la información previamente almacenada en nuestra memoria no siempre es fácil, ya que deben darse ciertas circunstancias para que suceda.  La recuperación dependerá de lo completa que sea la reinstauración de la situación en la codificación así como tener alguna referencia de algún recuerdo, ya que sin un indicio adecuado que serviría de “pista” nuestra información quedará inaccesible.

Pudiéndose dar la recuperación por un reconocimiento hacia una situación similar, un recuerdo que viene de la nada o por un recuerdo a través de algún indicio o pista que se nos venga a la mente en cierta situación.

En si la recuperación es traer a la mente un recuerdo previamente almacenado para lidiar con situaciones de la vida diaria.

Las fases de la memoria influyen de manera importante en el aumento y disminución de la tensión y ansiedad.

Todas nuestras vivencias son codificadas por nuestra mente, desde una buena hasta una mala experiencia. Día a día procesamos información, desechando miles de recuerdos que nuestra mente no considera relevantes, más sin embargo pueden estar almacenadas durante un corto o un largo tiempo.

Para esto existe la codificación para darle relevancia y mantener cierta información que en nuestro futuro será necesaria. Después de “filtrar” todas nuestras vivencias, almacenamos todo lo que consideramos importante y lo dejamos ahí hasta que sea necesario recuperarlo y utilizar esa información como experiencia de eventos pasados en nuestros eventos presentes.

Al tener un problema nuestros niveles de tensión y ansiedad suben, pero somos capaces de usar la memoria para lidiar con nuestras situaciones. Tomando estas fases de la memoria. Tenemos información codificada y almacenada para recuperarla y poder o  no sobrellevar cada situación que se nos presente en la vida.

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