Mal Habito De Descanso Nocturno

“Año de la Promoción de la Industria Responsable y del Compromiso Climático”

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

TEMA: Mal Hábito de Descanso Nocturno y el Rendimiento Académico

AUTOR: Lesly Fiorella de la Cruz Santa María

TUTOR: Cecilia Janet Velarde Zavaleta

LIMA, PERÚ, ENERO 2014

DEDICATORIA:

AGRADECIMIENTO

Agradezco a Dios por protegerme durante todo mi camino y darme fuerzas para superar obstáculos y dificultades a lo largo de toda mi vida.

A mi esposo y a mis hijas por la confianza, paciencia y comprensión que me brindan.

A mi profesora Cecilia Velarde Zavaleta, con respeto, cariño y un profundo agradecimiento por su confianza, su apoyo incondicional, por todas sus enseñanzas ya que en todo momento estuvo presente en nuestras dudas y fue nuestra guía.

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

MAL HABITO DE DESCANSO NOCTURNO Y EL RENDIMIENTO ACADEMICO

ÍNDICE

CAPITULO I: EL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN

1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.2 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA

1.3 OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN

1.3.1 OBJETIVO GENERAL

1.3.2 OBJETIVOS SECUNDARIOS

1.4 JUSTIFICACION DEL ESTUDIO

1.5 LIMITACIONES DE LA INVESTIGACION

CAPITULO II: MARCO TEORICO

2.1 ANTECEDENTES DEL ESTUDIO

2.1.1 ANTECEDENTES INTERNACIONALES

2.1.2 ANTECEDENTES NACIONALES

2.2 BASES TEÓRICAS

2.3 HIPOTESIS

2.3.1 HIPOTESIS GENERAL

2.3.2 HIPOTESIS ESPECÍFICAS

2.4 VARIABLES

2.4.1 DEFINICIÓN CONCEPTUAL DE LA VARIABLE

2.4.2 DEFINICION OPERACIONAL DE LA VARIABLE

CAPITULO III: METOLOGIA

3.1 TIPO Y NIVEL DE INVESTIGACIÓN

3.2 DESCRIPCION DEL ÁMBITO DE INVESTIGACIÓN

3.3 POBLACION Y MUESTRA

3.4 TECNICAS E INSTRUMENTOS PARA LA RECOLECCIÓN DE DATOS

CAPITULO IV: ASPECTOS ADMINISTRATIVOS

4.1 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

4.2 BIBLIOGRAFIA

ANEXOS

ENCUESTAS

ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS  

CAPITULO I: EL PROBLEMA DE LA INVESTIGACION

1.1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Como es sabido a nivel mundial el sueño constituye una de las funciones fisiológicas más importantes para el correcto funcionamiento de las capacidades cognoscitivas e intelectuales del ser humano.

Las fallas más comunes del cerebro es cuando en el sueño, el individuo no puede entrar a la etapa más profunda, debido a un cansancio extremo o un trastorno en su actividad cerebral, lo que da como resultado a un bajo rendimiento académico como en lo laboral, ya que la memoria y el cuerpo no tienen el tiempo suficiente para recuperarse. El hecho de que una persona trate de dormir ocho horas continuas, no implica que duerma bien, pues si no se cumple con el ciclo del sueño, que contempla tres fases (fase ligera, intermedia y profunda).Lo único seguro es que no dormir lleva a la falta de atención, lo cual causa que al día siguiente se esté perdiendo, absortos en pensamientos y esto disminuye la capacidad de aprendizaje. La falta de sueño cuesta a la sociedad muchas horas de trabajo y accidentes, pero además podría aumentar la incidencia de ciertas enfermedades. La falta de sueño afecta nuestra salud. El problema es el tema que vincula la falta de sueño al incremento de uso de teléfonos celulares y computadoras en los dormitorios a altas horas de la noche.

La falta de sueño es un problema tan serio que la enseñanza académica ha tenido que disminuir su dificultad para acomodarse a los estudiantes con problemas de sueño.

La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente pero, por lo general, esto obedece a que van sobrecargados y tienen a escatimar horas de sueño. Pero los problemas de sueño pueden mantener a muchos adolescentes o jóvenes despiertos por la noche aunque deseen dormir.

Con el tiempo, esas noches de falta de sueño (estén provocados por un trastorno del sueño o por no dedicar suficiente tiempo a dormir lo necesario) pueden derivar en un déficit de sueño.

Las personas con déficit de sueño son incapaces de concentrarse, estudiar y trabajar de forma eficaz. También pueden experimentar problemas emocionales, como la depresión.

Las investigaciones indican que los estudiantes necesitan dormir entre 8 horas y más de 9 horas por la noche.

La falta de dormir puede perjudicar la salud física, la vida de familia, el estado emocional y la productividad de

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