Mal Habito De Descanso Nocturno

“Año de la Promoción de la Industria Responsable y del Compromiso Climático”

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

TEMA: Mal Hábito de Descanso Nocturno y el Rendimiento Académico

AUTOR: Lesly Fiorella de la Cruz Santa María

TUTOR: Cecilia Janet Velarde Zavaleta

LIMA, PERÚ, ENERO 2014

DEDICATORIA:

AGRADECIMIENTO

Agradezco a Dios por protegerme durante todo mi camino y darme fuerzas para superar obstáculos y dificultades a lo largo de toda mi vida.

A mi esposo y a mis hijas por la confianza, paciencia y comprensión que me brindan.

A mi profesora Cecilia Velarde Zavaleta, con respeto, cariño y un profundo agradecimiento por su confianza, su apoyo incondicional, por todas sus enseñanzas ya que en todo momento estuvo presente en nuestras dudas y fue nuestra guía.

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

MAL HABITO DE DESCANSO NOCTURNO Y EL RENDIMIENTO ACADEMICO

ÍNDICE

CAPITULO I: EL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN

1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.2 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA

1.3 OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN

1.3.1 OBJETIVO GENERAL

1.3.2 OBJETIVOS SECUNDARIOS

1.4 JUSTIFICACION DEL ESTUDIO

1.5 LIMITACIONES DE LA INVESTIGACION

CAPITULO II: MARCO TEORICO

2.1 ANTECEDENTES DEL ESTUDIO

2.1.1 ANTECEDENTES INTERNACIONALES

2.1.2 ANTECEDENTES NACIONALES

2.2 BASES TEÓRICAS

2.3 HIPOTESIS

2.3.1 HIPOTESIS GENERAL

2.3.2 HIPOTESIS ESPECÍFICAS

2.4 VARIABLES

2.4.1 DEFINICIÓN CONCEPTUAL DE LA VARIABLE

2.4.2 DEFINICION OPERACIONAL DE LA VARIABLE

CAPITULO III: METOLOGIA

3.1 TIPO Y NIVEL DE INVESTIGACIÓN

3.2 DESCRIPCION DEL ÁMBITO DE INVESTIGACIÓN

3.3 POBLACION Y MUESTRA

3.4 TECNICAS E INSTRUMENTOS PARA LA RECOLECCIÓN DE DATOS

CAPITULO IV: ASPECTOS ADMINISTRATIVOS

4.1 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

4.2 BIBLIOGRAFIA

ANEXOS

ENCUESTAS

ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS  

CAPITULO I: EL PROBLEMA DE LA INVESTIGACION

1.1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Como es sabido a nivel mundial el sueño constituye una de las funciones fisiológicas más importantes para el correcto funcionamiento de las capacidades cognoscitivas e intelectuales del ser humano.

Las fallas más comunes del cerebro es cuando en el sueño, el individuo no puede entrar a la etapa más profunda, debido a un cansancio extremo o un trastorno en su actividad cerebral, lo que da como resultado a un bajo rendimiento académico como en lo laboral, ya que la memoria y el cuerpo no tienen el tiempo suficiente para recuperarse. El hecho de que una persona trate de dormir ocho horas continuas, no implica que duerma bien, pues si no se cumple con el ciclo del sueño, que contempla tres fases (fase ligera, intermedia y profunda).Lo único seguro es que no dormir lleva a la falta de atención, lo cual causa que al día siguiente se esté perdiendo, absortos en pensamientos y esto disminuye la capacidad de aprendizaje. La falta de sueño cuesta a la sociedad muchas horas de trabajo y accidentes, pero además podría aumentar la incidencia de ciertas enfermedades. La falta de sueño afecta nuestra salud. El problema es el tema que vincula la falta de sueño al incremento de uso de teléfonos celulares y computadoras en los dormitorios a altas horas de la noche.

La falta de sueño es un problema tan serio que la enseñanza académica ha tenido que disminuir su dificultad para acomodarse a los estudiantes con problemas de sueño.

La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente pero, por lo general, esto obedece a que van sobrecargados y tienen a escatimar horas de sueño. Pero los problemas de sueño pueden mantener a muchos adolescentes o jóvenes despiertos por la noche aunque deseen dormir.

Con el tiempo, esas noches de falta de sueño (estén provocados por un trastorno del sueño o por no dedicar suficiente tiempo a dormir lo necesario) pueden derivar en un déficit de sueño.

Las personas con déficit de sueño son incapaces de concentrarse, estudiar y trabajar de forma eficaz. También pueden experimentar problemas emocionales, como la depresión.

Las investigaciones indican que los estudiantes necesitan dormir entre 8 horas y más de 9 horas por la noche.

La falta de dormir puede perjudicar la salud física, la vida de familia, el estado emocional y la productividad de un individuo. Las dificultades para dormir afectan las defensas del cuerpo debilitando el sistema inmune, esforzando los órganos, y causando más riesgo a enfermedades. La fatiga del día, pobre concentración, dolores de cabeza, dolores en las coyunturas, y depresión pueden resultar a causa de un problema de no dormir. Muchos accidentes industriales y de automóviles están relacionados al trastorno del sueño que no han sido diagnosticados o tratados. Los conductores de camiones, trabajadores de construcción o trabajadores en las fábricas que tienen problemas con dormir están a riesgo de sufrir serios daños si están batallando la fatiga mientras trabajan.

Aunque una mala noche de vez en cuando es normal, un problema que se repite o es crónico podría causar problemas biológicos o psicológicos y podría requerir atención médica.

En las investigaciones que señalan las condiciones óptimas para la educación, encontramos ítems relacionados con la alimentación, el nivel de estudio de los padres, el grado de formación de los docentes, la lejanía o cercanía del centro de estudios con el hogar, etc. Uno de los factores que no es lo suficientemente considerado y es uno de los que más inciden en la educación actual es el nivel de descanso con el que llegan los estudiantes a su centro de estudios.

A medida que van pasando los años las aulas reciben estudiantes, cada vez más cansados. Cuando se acerca fin de año la cantidad de estudiantes que se duermen en clase es cada vez mayor y la cantidad de inasistencias por llegar tarde al centro de estudio crecen de la misma manera.

Un alumno o estudiante académico que no descansa lo suficiente rinde en una proporción considerablemente menor a sus posibilidades. Esto produce un retraso en el trabajo diario que se va acumulando hasta que finalmente, en un gran porcentaje de casos, se deben rendir las materias en diciembre y marzo.

Muchos son los factores que llevan a los adolescentes a adquirir hábitos de descanso desordenados. En general, se trata de familias que tienen padres con hábitos de sueños desordenados y adolescentes que cuentan con un televisor, una computadora (o ambos) en sus habitaciones o a su alcance. A esto se le suma las salidas nocturnas entre semana y las salidas de los fines de semana que producen un desorden en el sueño que dura varios días.

Los hábitos de sueño ordenado se educan en los niños desde pequeños. Las familias que tienen un orden en este sentido podrán inculcar en sus integrantes la idea de que es necesario y bueno, dormir determinada cantidad de horas para rendir como corresponde al día siguiente.

Los padres, primeros educadores de sus hijos, son quienes deben velar por esto. Muchas veces los malos hábitos de los padres son una limitación cuyas consecuencias son padecidas por los hijos a la hora de ir incorporando conductas virtuosas.

Cada vez son más, los padres que llegan tarde a sus hogares. El problema reside en que, en estos casos, la vida familiar plena comienza a las 20 horas o 21 horas y los hijos terminan durmiéndose a la medianoche.

La posibilidad de tener un gran abanico de entretenimientos o tecnología en el hogar es una fuente de distracción muy grande como los juegos electrónicos, que se incrementan las horas de juego hasta ganarle a la máquina. O cuando ven un programa de televisión que les interesa o chatean con alguien, al día siguiente por más que se trate de estudiantes bien alimentados, que vivan cerca de su centro de estudios y con padres profesionales, no podrán rendir lo que deben por no estar lo suficientemente descansados.

Por último podemos señalar que a medida que se avanza en la adolescencia, los jóvenes tienden a salir por la noche durante la semana. Esto influye considerablemente en la adquisición de conocimientos ya que el déficit de atención que se produce es muy grande.

1.2. FORMULACION DEL PROBLEMA

¿Cómo se relaciona el mal hábito de descanso nocturno con el rendimiento académico, en estudiantes de enfermería del I Ciclo del I.S.T DANIEL ALCIDES CARRION del turno mañana en el 2013?

...