Masoterapia
Enviado por chocolate20 • 25 de Agosto de 2015 • Tareas • 553 Palabras (3 Páginas) • 615 Visitas
- Describe en qué lugar o lugares de nuestro cuerpo es más fácil y difícil realizar el masaje y por qué.
En casi todo el cuerpo es posible aplicar la masoterapia y depende la maniobra que se utilice. Si hablamos de accesibilidad a esa parte del cuerpo que se pretende dar masaje pues sería:
Más fácil en cabeza, cuello, manos brazos, antebrazos y hombros. Ya que si estoy en el trabajo y tengo dolor de cuello me puedo relajar y sentarme en el área de descanso y realizarme un masaje o pedirle a alguien que me lo de.
Más difíciles: considero que sería en espalda, columna vertebral, cintura, cadera, piernas, pantorrillas y pies; ya que en estas hay que cuidar la intimidad y/o no nos gusta exponerlas a cualquiera hablando de pantorrillas y pies.
- Determina en qué casos utilizarías roces o effleurage, roces o frotamiento profundo, comprensión, amasamiento o petrissage, vibraciones, sacudimientos, fricción, percusión o tapotement y mecimientos.
- Roces o frotamiento superficial o deslizamiento o effleurage: en la espalda, piernas o brazos, manos, pies
- Roces o frotamiento profundo: columna vertebral
- Comprensión: cintura, espalda, glúteos, piernas.
- Amasamiento o petrissage: cuello, hombros, abdomen, pantorrillas.
- Vibraciones: espalda, pantorrillas, hombros
- Sacudimientos: brazos, piernas, hombros.
- Fricción: espalda, pecho, hombro, brazos.
- Percusión o tapotement: pecho, espalda superior, cara.
- Mecimiento: es cintura cadera y espalda.
Identifica en qué parte de tu cuerpo se encuentran ubicados los músculos anotados en la tabla. Si puedes tocarte ¡hazlo! Si no, pide ayuda a algún familiar o compañero de trabajo.
- Gran dorsal
- Recto femoral
- Tríceps
- Esternocleidomastoideo
- Trapecio semiespinal del tórax
- Braquiorradial
- Pectíneo
- Tibial anterior
En una tabla como la que se muestra a continuación, completa las columnas: “Para qué sirve en mi cuerpo” y “Técnica de masaje que puedo usar…”.
Principio | Para qué sirve en mi cuerpo | Técnica de masaje que puedo usar para mejorar la salud de este músculo |
| Aductor y rotador del brazo hacia adentro. | Effleurage, percusión, mecimiento. |
| Junto con los vastos extienden la pierna en la articulación de la rodilla: estabiliza la articulación de la cadera. | Effleurage, sacudimiento, fricción, compresión |
| Extensor del antebrazo en la articulación del codo; sobre el hombro realiza la función de la extensión, resiste el descenso de la cabeza humeral. | Effleurage, sacudimiento, fricción. |
| Ayuda a la flexión de la cabeza, inclinación y la rota al lado opuesto. Si toma un punto fijo en la cabeza eleva clavícula. | Petrissage,, sacudimiento |
| Elevación de los hombros y acerca la escapula a la columna vertebral. Ayuda a la escapula rotar, elevar. | Roces, vibraciones. |
| Ayuda a flexionar el antebrazo y supinador cuando el antebrazo está en posición neutra. | Sacudimiento y fricción |
| Flexiona y aduce la articulación de la cadera. Permite el movimiento de cruzar la pierna sobre la otra | Sacudimiento, Effleurage, |
| Flexión e inversión del pie | Sacudimiento, percusión y fricción. |
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