Observación de natacion

Observación de Natación

[pic 1]

Docente: Schuager Ricardo.

Alumno: Arrubarrena Evelyn.

Carrera: Profesorado en Educación Física.

Materia: Deportes cerrados I y su Didáctica.

Curso: 1er año.

Año: 201.

Grupo: Pre- Competitiva- Grupo Master

Profesor a cargo: Pereyra Conrrado

Día: 18/7/2017

Hora: 13:30hs.

Nombre del grupo: Competencia

Lugar: Club Atlético y Biblioteca Campaña

Alumnos: 1- Tres alumnos: Entrenamiento avanzado.

                  2- Cinco alumnos: Entrenamiento técnico.

                  3- Un alumno se prepara para una competencia nacional.

Los chicos dejan la ropa en el vestuario y llevan al natatorio el elemento que necesitan para estar dentro de él, ojotas, antiparras, gorros, y algunos tienen sus propios elementos que utilizan para los diferentes tipos de ejercicios que realizan en cada clase (Aletas, tablas, manoplas, pull boy). Hacen una entrada en calor fuera del agua y entran a la pileta cuando el profesor les dice, depende del entrenamiento de cada alumno el educador designa la cantidad de metro a nadar en el primer ejercicio, para continuar con la entrada en calor.

Los tres alumnos de entrenamiento avanzado nadan en total, en toda la clase, 8.000 metros, para mejorar volumen.

La alumna que se prepara para el Nacional nada en total, en toda la clase, 4.000 metros.

Los cinco alumnos de entrenamiento técnico nadan en total, en toda la clase, 3.500 metro, para mejorar la técnica.

Relación docente/alumno: El profesor corrige a cada alumno en su técnica, y habla de para qué sirve ese ejercicio que le está haciendo realizar. Habla desde afuera de la pileta, grita para que todos los alumnos lo escuchen y los alienta en cada ejercicio, es una relación informal pero si con respeto hacia el profesor y entre compañeros.

Ejercicios:

Los alumnos que nadan 3.500 mts.

1. Ejercicios alternando patada y brazada, doce de cada una.
2. Laterales doce  patadas y doce brazadas
3. 2x25 de pecho, afloje.
4. 2x100 combinado (primero nadando estilo completo, segundo solamente patada, usando tablita.)
5. 6x50 en 1:3º minutos, cada pasada (1- Crol (aleta), 2- Delfín (tablita, aleta), 3- Crol (aleta), 4- Patada espalda (aleta), 5- Crol (aleta), 6-  Estilo a elección (tabla o aleta)).

TECNICA; Pecho y espalda.

Pecho[pic 2]

1. 2 patadas, 1 brazada(ida)                50m
2. 2 brazadas, 1 patada(vuelta)
3. Aletas: pecho (ida), pasada de crol(vuelta)       50m[pic 3]
4. 12 patadas de pecho abajo del agua, 12 combinadas            [pic 4]
5. 12 patadas dorsal y doce combinadas                                 50m
6. Estilo pecho, completo, levantando la cola       50m[pic 5]
7. Estilo pecho, completo, levantando la cola
8. Patada 1 cabeza arriba, 1 cabeza abajo (tabla). Ida.[pic 6]
9. Brazada (tabla). Vuelta.                                                          50m

 Espalda:

1. 5 delfines, 3 brazadas con brazo derecho, tres con los dos brazos, tres con brazo derecho
2. 5 delfines, 6 brazadas brazo derecho, 10 esculing, 6 brazadas brazo izquierdo, 10 esculing.
3. 5 delfines, 13 brazadas de costado, 13 patadas (ida). 5 deslfines, 25m de brazada con los dos brazos
4. 5 delfines, brazada de un lateral
5. 5 delfines, brazada del otro lateral
6. 5 delfines, pique patada
7. 5 delfines, pique brazada

MEDIA INTENSIDAD (costeo brazada), 5 alumnos (que están mejorando el volumen y una alumna que se prepara para la competencia nacional).

Vo2: 4 alumnos (que están entrenando para mejorar la técnica).

200 mts. de afloje :[pic 7]

1. 100mt. Estilo completo        Aleta, tabla, manopla.
2. 100mts. patada
3. 100mts. combinado, 4 alumnos, (que están entrenando para mejorar la técnica).
4. Trabajo anaeróbico, 5 alumnos (que están mejorando el volumen y una alumna que se prepara para la competencia nacional).
5. IM: combinado

RELACION PROFESOR/ALUMNO:

El profesor corrige a cada alumno en su técnica y habla de lo que puede pasar realizando cada ejercicio. Habla desde afuera de la pileta y grita para que lo escuchen, los alienta.

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