Planificación Baloncesto

UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR

INSTITUTO PEDAGOGICO DE MIRANDA

JOSE MANUEL SISO MARTINEZ

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

IDENTIICACIÓN CONTENIDOS RECUROS

Centro de aplicación: Parque Miranda.

Grado: 7mo

Sección: ”A”

Docentes:

4.2 Movilidad articular y elongación muscular (individual y por parejas).

2.1 Carrera a ritmo variado.

5.4 Drible

5.7 Juegos Predeportivos- Relevo en zigzag, driblando. Humano

Silbato

Cancha

Balones de baloncesto

Conos

Cronometro

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ESTRATEGIAS MÉTODOLOGICAS

4.2- Ejecutar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal en pareja descendente en un tiempo de 5 minutos.

2.1 Realizar ejercicios de carrera a ritmo variado durante un tiempo de 10´ a 12´ en la cancha.

5.4 Realizar ejercicios para mejorar el Drible.

En un tiempo de 10 minutos. Los alumnos desde la posición de pie formados en una circunferencia junto con los docentes realizan movilidad articular y elongación muscular en pareja de forma descendente sin implementos.

• Posición: De pie

• Acción: Extensión de codos y miembros superiores.

• Posición: Sentado:

• Acción: Rodillas extendidas, extensión de codos y miembros superiores.

• Posición: Sentado

• Acción: Flexión, Extensión. De miembros superiores.

• Posición: De pie

• Acción: Extensión de los miembros inferiores, apoyándose de hombros, flexión, extensión, e inclinación.

• Posición: Sentado

• Acción: El compañero apoya sus manos en el omoplato e inclina el compañero hacia adelante.

• Posición: De pie

• Acción: Rodilla extendida el compañero sujeta la pierna con sus manos.

• Posición: De pie

• Acción: Elevación de miembro inferior, rodilla extendida, pierna apoyada sobre el hombro del compañero.

Los alumnos ubicados a un extremo de la cancha en posición de pie formados en una fila realizan ejercicios a ritmo variado, al sonar el silbato los alumnos realizaran los ejercicios indicados por las profesoras.

• Silbato: Trote.

• Silbato: Desplazamiento lateral.

• Silbato: Elevación de rodillas alternas.

• Silbato: Paso cruzado.

• Silbato: Salto de indio.

• Silbato: Talones a los glúteos.

• Silbato: Carrera de velocidad.

Los alumnos ubicados a un extremo de la cancha en posición de pie formados en cuatro columnas equitativas, los primeros de cada columna realizan un drible de manera estacionario el cual será driblar cambiando de mano (ejecutando dribles especiales) al sonido del silbato.

Los alumnos ubicados a un extremo de la cancha en posición de pie formados en cuatro columnas equitativas, los primeros de cada columna realizan un drible de manera estacionario el cual deberán sentarse, acostarse y pararse driblando el balón.

Los alumnos ubicados a un extremo de la cancha en posición de pie formados en cuatro columnas equitativas,

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