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TEMÁTICA

La hierba de san Juan (ST. JOHN’S WORT) ha sido conocida durante mucho tiempo como un antiinflamatorio, aunque en la actualidad su papel más conocido es en el tratamiento de la depresión, la hierba de San Juan o hipérico es una planta, empleada para el tratamiento de espasmos musculares y calambres y más recientemente se ha estado hablando sobre la posibilidad de que posea propiedades anti carcinógenas y antivirales. Las hojas de esta planta, pequeñas y de color amarillo, contienen una cantidad considerable de varios flavonoides, entre los cuales se encuentra uno llamado hipericina. En términos generales los flavonoides sirven para fortalecer los vasos sanguíneos y reducir los estados inflamatorios. Sin embargo, a pesar de éstos y otros usos que se le adjudican y que al presente se estudian, la hierba de San Juan recientemente ha adquirido fama por sus propiedades antidepresivas. De hecho, en Alemania es la sustancia más recetada para casos de depresión, superando incluso a medicamentos como Prozac. En los estudios llevados a cabo se ha encontrado que la hierba de San Juan:

• Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se obtienen con receta médica.

• Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los estudios se encontró que produce un incremento en la secreción nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.

• No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor.

• Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.

• Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional.

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